太る原因とは？太るクセを直し、理想の体を手に入れよう - ダイエット＆美容情報で美活♪

日頃からスタイルに気を使っている人でも、 油断したり、年齢を重ねるにつれ、いつの 間にか体重が増えていたり、落ちにくく なったりしますよね。 そんな時に見直したいのが、普段の生活の 中で無意識に行っている様々な 「太るクセ」なんです。 太る時は、一気に太るわけではなく、 日常的に行っている「クセ」が 関係しています。 体重を落ちにくくし、太る原因とも なっている日常の「太るクセ」について ご紹介します。 目次 太る原因となっているクセとは？ 食事を抜く 早食い 睡眠不足 寝る時に豆電球など常夜灯をつける まとめ 太る原因となっているクセとは？ 食事を抜く 食事を抜いたら食べていない分、 一時的に体重は減ります。 ですが、食事を抜くことで、体は エネルギー源となる食糧が入ってこない ことに対して強烈な危機感を覚え、 空腹をいつもより強く感じます。 体の自己防衛システムで 「これ以上エネルギー

[cho-gouriteki]

〜しすぎがダメ絶対。空腹状態で運動も太りやすいらしい

[aime0703]

太らないよう参考にします。

[shinrinsen]

睡眠不足が太る原因になるというのは、知りませんでした。

[naole]

太る原因のクセを全部してしまってます(^^;参考になりました！