インボディ 結果発表☆ - rukamaru こつこつ日記

こんにちわ(^^) 【9月13日やった事】 ・ジム トレミラン6km ・タバタ式トレーニング ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ ついに今日インボディ 計測行ってきました！ 結果は〜⁈ 【今日の結果】 【前回6月29日の結果】 ずーーーーん。 ・骨格筋量 ➖0.6Kg ・体脂肪量 ➕0.1Kg ・体脂肪率 ➕0.7%% 筋肉が減って体脂肪が増えた！！ な、なんでー。涙目 おまけに基礎代謝量もダウン。 体重も減っていて、何年振りかのギリ44Kg台。（身長153㎝です） でも全然嬉しくない！！昔なら体重だけみて喜んでたはず。でも実際の内訳は、筋肉が減って体脂肪が増えてるんだから｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ それじゃあダメなんだよ〜〜！！ ジムでの筋トレも頑張ったつもりだったし、有酸素運動もした。タンパク質を意識