うつにならない考え方と今に「投資」するという感覚 - 人生はSelfQuest

心が弱ると現実逃避しがちだ。もちろん時間が解決してくれることもあるが、現実逃避的な思考のままでは、暗いトンネルを抜け出すことだけが目的になってしまい、なかなか抜け出せないように感じたり、一度抜けてもまた暗いトンネルに再突入する恐怖に怯えることになる。 だが、トンネルの出口ばかり探してはいけない。まだかまだかと長く暗い過去ばかりを振り返ってもいけない。過去でもなく、未来でもなく、今この瞬間をよりよいものにしていこうという考え方をする。この動画を見てもらうと、「今を生きる」ことがいかに大事かわかってもらえるかもしれない。 ※飲酒シーンがあるため、断酒中の方はご注意ください。 今を生きるために でも、どうしたら今に集中して生きることができるのだろうか。逆説的な言い方だが、今を実感するためには、「昨日より今日。今日より明日。」という一連の流れの中で、より良くなっていくということを意識することがよい

[ri-nyo]

今、この瞬間にどれだけ真摯に向き合えるか。常に意識しておかないといけない課題ですね。

[wiz7]

過去未来でなく、今。動画がわかりやすかったです

[santambo]

（＾Ｏ＾☆♪

[hikarureon]

わかりやすいですね。

[noribealive]

悩み方を変えるには、こういう感覚が受け入れ易いかもしれませんね。

[shishido75]

このエントリを読んで、動画を見たら、駅の待合室で涙が出そうになりました。帰ったら夫にも読んでもらおうと思います。ありがとうございました。

[move-wife]

嫁のイビキがうるさくて眠れずにこのブログを読んでいます。今の悩みを解決する方法も教えてください。