【速く走りたい子供たちへ】タイムが1秒縮むコツを専門家に聞いてみた - それどこ

先日、小学6年生になる息子の太郎と、友達のすばるくんから、50メートル走でもう少し速く走れないものかと相談を受けた。 ここ20年以上、本気で走ったことなんかないし。ましてや徒競走は遅い方だった俺に相談なんかしてどうする。と思ったのだが、父親として、やはり子どもたちの願いは聞き届けてやりたい。 走りの専門家に、どうやったら、速く走れるのか？ を、みんなで聞きに行くことにした。 スポーツマンすぎるトレーナー 板橋区にある「ウィンゲート・トレーニング・センター」にやってきた。ここは、トレーナーの遠山健太氏が運営する、特に子どもの運動能力向上プログラムを提供しているトレーニング施設だ。 遠山健太氏 で、取材に応じてくださった遠山さんの経歴がすごい。 小学5年生よりゴルフを始め、その後、部活シーズン制*1であるアメリカンスクールに通っていたため、サッカー、バスケットボール、テニス、陸上競技（短距離走

[workingmanisdead]

体育苦手な子がクソ担任に当たり劣等感植え付けられるより専門家に頼ったほうがいいよ！わたし小学生の頃たまたま小学校の陸上大会のために近所に住んでたおじいちゃんが腕の振り直してくれて1秒タイム縮まり自信に

[mochinaga]

若いうちは理屈より『走るのが好きになること』が速くなる秘訣って、短距離走のすごい人が言ってた

[honeshabri]

50mだとコーナーで差をつけられない

[uunfo]

もうちょっと適切なアドバイスがあると思うけど／腕を振ると腿を上げる、は違うなあ

[tengo1985]

最初の写真でおっさんだけボルトポーズが全然できてない(笑)。四十肩かな。

[dekijp]

いやいや、遅い人は意識だけで変わるよ。腕を前後に大きく振る。腿をしっかり上げる。これを意識しながら走るだけで変わる。

[sawamoriyoruka]

テレビしまじろうのわおでやってた、かけっこのたつじんは理論的かつ具体的でよかったよ。https://kodomo.benesse.ne.jp/open/tv/tatsujin/

[kamayan1980]

すばるくんはさておき、太郎くんの体幹が弱い気がする。

[ninjaripaipan]

瞬足履け

[KIKUKO]

内容より小学生男子二人にほのぼのした

[camellow]

とりあえず筋トレしまくったら速くなった。小4時点のクラスで下位の方から6年生の時にはクラスで1番になってた。タイムにして4秒ほど縮まった。しかし若いうちの筋トレはあまり勧めたくはない。

[ken39arg]

以前ブクマした記憶があるけどしてなかったようだ

[chck1245]

まず服を脱ぎます

[ftq]

小中高校で早く走る方法を教えてくれた体育教師は一人もいなかったよ。

[winniemouse]

ほんとう？

[north_god]

この歳にフォームがうんぬんかんぬん説明しても理解できんしなー、何回か走るとだんだん速くなる域だし

[behuckleberry02]

このレベルならフォーム改善で一秒くらい変わりそうなものだが？

[WinterMute]

靴の広告なのが丸出しすぎてガッカリ記事。わざわざ専門家連れてきたならちゃんとアドバイスもさせたれよ。

[hrmk4]

小学生の頃は50m9秒台だったけど、中学から陸上部入ってクラス平均にはなった。フォームでもかなり変わるけど、背が伸びたのも大きいと思う。

[hatebnewone]

一万時間練習してから質問しろ。どうやったら早く走れるか？こういう質問が一番嫌い。卓球界の第一人者はこう答えました。専門家はこどもを甘やかしすぎだろ。

[naohero22]

アクションプランならべてやってみるか。 ストラックアウト。ビーチフラッグ。叫ぶ。腕振り。腿上げ。シューズ。

[kabuquery]

早いやつは早い

[ShimoritaKazuyo]

人と比べることの無意味を知ることだよな。その上で順位は決めないといけない。

[skel]

フォームの改善だけでかなり早くなるし、怪我もしなくなる。そういうことを体育では教えて欲しいのだが。

[mayumayu_nimolove]

足が速い子は女の子にモテるぞ。ただし小学生までだけどな！

[kiwamaru100]

昔と比べてどうなのかなーと昭和40年代頃からの統計調べたら現代のほうが速くなっている傾向でびっくり！靴や教育の影響かな。

[hara_boon]

DPZの人か。／見た目だけで言えばすばるくんめちゃくちゃ早そうなのに（失礼）

[Shinwiki]

1万時間練習するんだろ？

[kito6mao]

わたしもやってみよう

[albertus]

短距離で1秒縮めるって、とんでもなくすごいことなんだけどな。

[boekendorp]

手動計測でたまたまでも速くなってるかのように思わせるだけでモチベーションが保たれて、走ることに対してネガティブな感情を持たなくなる、という話かな。

[talalatta67]

こりゃいいね

[kazu8ism]

参考になります。

[wonodas]

なんで子供と犬って広いところではしゃぐんだろ

[ywv]

おあとがよろしいようで

[minaminoani]

1秒くらいじゃ話にならないくらい遅い子（40年前の俺）はどうしたらいいのでしょう？/その頃の俺は「あの遅いやつが必死になってるw」みたいな視線がきつかったな。

[kebisu]

楽しそう

[buu]

靴の性能が良くなると筋肉や関節にこれまでとは違う負担がかかる可能性があるので、靴に合わせた体に直していく必要がありそう。