最大スピードを高めるトレーニング - 陸上競技の理論と実践～Sprint & Conditioning～

コチラの内容の一部を、動画で詳しく解説しています（よろしければチャンネル登録お願いします）。 ピッチを高めるトレーニング＋考え方について 短距離走において、最大スピードの高さは最も重要な能力であり、この差が勝敗を決めると言っても過言ではないほどです。 関連記事 サッカーやバスケットボールなどでは、最大スピードよりも、ボールを瞬時に奪ったり、素早い攻撃をするための爆発的な加速力の方が重要な場合があるでしょう。 経験的にも分かるかもしれませんが、短い距離(10m―30mくらい)のスプリントと最大スピードでのスプリントは求められる能力がやや異なります。 球技系の選手がスポーツテストの50mは速くても、100m走になるとなかなか陸上選手に勝つことができない場合が多いのはその影響だと考えられます。 そこでここでは…