しんどいのに走り続けてしまうランナーズハイみたいなもの - Sprint Life

完全に自分にしかわからない感覚の話ですが、今までにあまりないことだったのでメモ。 昨日の夕方、普段やっている短距離走の練習をしてきました。 いつもと少し違うのは、内容はいつも通りだけど、走り方を変えてみようと。 そのきっかけは、日テレ「Going! Sports＆News」でサッカーの本田選手の走りを陸上の朝原宣治さんが チェックするという企画があって、今シーズンの走りは身体の捻れが少なく、 コンパクトになったことで力が伝わりやすくなっている。といった解説をされていたこと。 自分もこれまでどちらかといえば走るときには身体を大きく動かすとか、力をこめたりすることに 意識がいきがちだったのが、最近になってようやく力の入れどころをピンポイントにしたり、 どうやってもっとスムーズに動かすかをより考えるようになってきたところで。 *1 朝原さんの解説を聞いて、同じスピードで走るのに余計な力を使わずに

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id:takafuuさん そんな感じですね。もともと重心移動も意識はしていたんですが、まずは捻りを小さく押していくように走ってみたらいい具合に動けて。そういう感覚が掴めただけでも収穫かなと思っています。

[takafuu]

力まかせから重心変化や動きを重視した流れということでしょうか。そういう流れのような動作は色んな所で結構重要ですよね。