美脚ダイエットSTEP3：ふくらはぎ痩せには、美脚のスイッチ入れよう！

難しいと言われている脚ヤセだけど、特に難しいのが ふくらはぎ痩せ！！ 実は、太ももを細くするのは、そんなに難しくない やるべきことをやれば、ちゃんと細くなります いや、特に脚ヤセを意識してなくても、普通にダイエットしてれば、普通に細くなったりします でも、ふくらはぎは、なっかなか細くならないんだよね～～～ ふくらはぎにむくみがあった場合、むくみを取ることで、私の場合は１センチくらい細くなる（むくみがひどい人は、数センチ細くなる） けど、そこからがなかなか・・・ってこと多いんだよね ふくらはぎ痩せが難しい理由なんで、ふくらはぎは細くなりにくいかっていうと、ふくらはぎは太ももと違って、単純に脂肪を取ればいいってわけじゃないから ふくらはぎには、普段の生活習慣がもろに出てるんだよね 普段の歩き方、立ち方、座り方・・・といった体の動かし方で、ふくらはぎの筋肉のつき方が変わってくる（たぶん、脂肪のつ

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２週間で、ふくらはぎが平均３センチ細くなる！