【寒さ、冷え対策】体・手足を温める食事レシピ - cooneruasobu

寒さが一層厳しくなってまいりました。 外出時には完全防備で『寒さ』『冷え症』対策をしないと出かけられない季節です。 家の中でも保温下着や手袋、ソックスを着けていないと手足が冷えて布団の中で寝ることもままならない悩める人も多いのでは？ 防寒、冷え予防のウェアも必要ではありますが、やはり内側から体を温めることが『寒さ、冷え解消』の重要ポイントです。 今回は『寒さ、冷え性の予防と解消』をテーマに、体を内側から効果的に温める食品と料理のレシピ集をご紹介します。 目次 • 体を内側から温める目的(わけ) • 何を食べれば良いのか？ • 主な陽性食品 (体を温める食べ物) • 体を温める料理レシピ集 コチラの記事も合わせて見る ★ 炭酸泉がカラダに良いらしい（ラムネの湯の場所まとめ、効能） - cooneruasobu ★ 肩こり首こりの悩みをスッキリ解消するポイント（原因と予防・セルフケア） - c