実際に試して効果があった！外出自粛中のストレス解消方法10選 - NASHI LOG

こんにちは、とりなしです。 今回は、筆者が実際に行ってみて効果のあった『自宅でできるストレス解消方法10個』を紹介したいと思います！ 長引くコロナに心も体も消耗している人が多いことでしょう。 ずっと家にこもっていると、モヤモヤしたりストレスが溜まってしまいます。 そんな時に試してほしい方法を私の実体験をもとに紹介していますので、皆さんの自粛期間中の過ごし方の参考になれば嬉しいです！ この中から自分に合うものを見つけてくださいね。 外出自粛中のストレス解消法10選 ①運動をする ②自然に触れる ③読書をする ④入浴時間を楽しむ ⑤部屋の模様替え・片付け ⑥料理をする ⑦映画鑑賞をする ⑧癒しグッズに頼る ⑨ネット断食をしてみる ⑩人と関わる 自分に合ったストレス解消方法を見つけよう！ 外出自粛中のストレス解消法10選 ①運動をする 運動にはストレスを軽減させたりストレスを予防する効果がありま