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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1 - とつとつと
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1 - とつとつと
どうも!とつとつです。 長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダ... どうも!とつとつです。 長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し体重68kgになりました。 しかしダイエットは痩せたらそこで終わりではありません。理想体重をキープできてこそ、本当の成功だと言われます。 本当の成功を手に入れるため、リバウンド防ぎ体重キープを目指します! リバウンド対策開始1週目!この1週間の結果 開始時の体重 先週の体重 今週の体重 増減 体重推移 一週間体重をキープして思ったこと 置き換えダイエット CRAS(クラース) さいごに ■過去の連載記事 100kgからのダイエット 100kgからのダイエット-Week1 100kgからのダイエット-Week2 100kgからのダイエット-Week3 100kgからのダイエット-Week4 100kgからのダイエット-Week5 100kgか