ご褒美デイとリバウンドを防いで体重をキープする方法！｜100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4 - とつとつと

どうも！とつとつです。 100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-wee3では、先週1週間で3.4kg減り、体重は65.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから34.7kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 体重の減りがよく、68kgを下回り上手く体重をキープできています。 私の目標は68.0kgを維持することなので、2~3kgの少しのリバウンドならすぐに調整できます。また毎日体重を計っているので、体重の変化にも敏感でいられます。 ダイエットは痩せたらそこで終わりではありません。理想体重をキープできてこそ、本当の成功だと言われます。 本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します！ リバウンド対策開始4週目！この1週間の結果 開始時の体重 先週の体重 今週の体重 増減 体重推移 一週間体重をキープして思ったこと ご褒美デ

[tsusa-sora]

すごい精神力ですね。素晴らしいです。 きっと素敵に大変身されたでしょうね。 私はコロナ太りかな。 でも、体力維持の為食べれる時に食べてます。毎年この時期は食欲がなくなるので…健康的なダイエットは理想です。