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フードハック術で仕事のパフォーマンスを最大限上昇させるには? 効果的な正月太り解消方法も伝授(出所... フードハック術で仕事のパフォーマンスを最大限上昇させるには? 効果的な正月太り解消方法も伝授(出所:『食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術』) 2022年は日本一のチャンピオンに輝き、世界最高峰の大会「Mr.オリンピア」に出場と、まさに飛ぶ鳥を落とす勢いで活躍する“ボディビル界の風雲児”Kanekinさん。7年前に趣味の筋トレからスタートし、失敗を含む試行錯誤の連続の末、プロに。無駄な贅肉を絞りながらバルクアップしていくボディメイキングの過程で、食事がいかにキーとなるか栄養学を身をもって体験し熟知する肉体改造のプロです。 消費カロリーを上げる裏ワザ カラダづくりを意識した食事には、いろいろなやり方があります。そのなかで、カロリーに目を向けるやり方は、ベーシック中のベーシックと言えます。 あまりに基本的なことなので、これを読みながら「今さら!?」と感じている人、