専門医が30年以上を費やしてたどりついた…｢沈黙の臓器=腎臓｣を守る簡単【ウォーキング法】

コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕

[hozho]

”ポイントは、息切れしない程度の早歩きをすることと、30分連続で続ける必要はないことの2つです。息切れしない程度の早歩きとは、無理なく会話が続けられることがひとつの目安になります。”