有為自然 1218 予想もしなかった 突然の便秘 240515 - 人生百年 有為自然

予想もしなかった 突然の便秘 240515 子どもの頃からずっと、腹下し・下痢に悩んできた。 入試の途中で、トイレに行く許可をもらったこともある。 過敏性腸症候群だ。 ところが、 あろうことか昨年は半年以上にわたって便秘に苦しんだ。 自力で排便できなくなったら、どうしよう。 不安な日々であった。 モビコール（便の水分量を増やす便秘薬）を、毎日飲み続けた。 ところが春になって、 うそのように便秘が解消したのである。 なぜか。 最初は春になったからだろう、 体温、とくにお腹も温かくなったからだろうと思った。 自分は平熱35.5℃の低体温なのである。 しかし、昨年の猛暑の時期も便秘に苦しんでいた。 思い当たるのは、次のようなことである。 ・ 毎朝、起床すると熱い白湯をコップ１杯飲む。 ・ 毎日、朝食ではトマト・バナナ・ミカン、昼夕食は野菜など。 とにかく繊維質の食物を多く摂る。 ・ 少なくとも

[goukakuigakubu]

便秘は下痢よりも苦しいですからね😵‍💫💦改善できて何よりです😊

[masaratea]

便秘は突然やってきますよね、、高齢でなくともです(^^;; 自分に合う対策を続けるのが大切ですね！私もがんばりまーす

[dslownin]

便秘、つらいですよね😢私も食物繊維とるようにしています。私は糸寒天を一つまみ、毎朝味噌汁に入れて飲んでます。

[shiina-saba13]

お体お大事にしてくださいね。