ダイエット講座、40kg痩せたダイエット方法を全て教えます【はじめに】 - あるくのいまいきっ！

いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です。 数年前に1年数ヶ月かけて約40kg（111.0kg→71.3kg）のダイエットをしました 実際におこなったダイエットの方法や気をつけていたことをこれから複数回にわたって書いていこうと思います これからダイエットをはじめる方、今ダイエットが思うようにいかない方、ダイエットをしたいけど迷ってる方など、ダイエットに興味がある方や、減量目的ではないけど健康的な生活がしたいと思っている方にもご覧になっていただけたら、嬉しいです このダイエットがおすすめな人 ・すごく太っている人（あるくも111.0kgからのスタートです） ・ジムや施設を利用せずにダイエットしたい人 ・サプリ、健康食品などをなるべく使わずにダイエットしたい人 ・あまり予算をかけずにダイエットしたい人 はじめに書いちゃいますが、あるくが行ったダイエットは何も特別なことはしていません

[imaikiaruku]

コメントありがとうございます(^^)明日の記事が早速食事のことだったりします(^_^;)

[tanaboo]

大幅に痩せると別人（リアル）になっちゃうから良くも悪くも人生リセットできちゃうよねヽ(=´▽`=)ﾉ

[soul-vibration]

私は食事を見直す必要があるんだろうな(´ ﾟωﾟ｀)