ダイエット講座、40kg痩せたダイエット方法を全て教えます⑨睡眠は大事、眠ることで変わること - あるくのいまいきっ！

いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です ダイエット、楽しんでますか～？ ダイエットをしている方は、なりたい体形になって、送りたい生活を過ごしていくために、「食事」を変え、「運動」を変え、日々送りたい生活へと、生活スタイルを変えて、暮らしにあわせていっている最中だと思います ダイエットは痩せて終わりではありません なりたい体形、なりたいスタイル、それを維持していく生活に生活スタイルを変えていって、過ごしたい暮らし方を送ることがダイエットだと思っています だから無理や無茶を一時的にして、なりたい体を手に入れるんじゃなく、少しずつ生活を変えて、送りたい生活へとあわせていく、、そんなダイエットの仕方がいいとあるくは思っています 約40kg（111.0kg→71.3kg）のダイエットをおこなったダイエット方法をお伝えしている「ダイエット講座、40kg痩せたダイエット方法を全て教えます」も

[imaikiaruku]

眠ることで痩せる体質に、寝不足になることで太りやすい体質に、睡眠てとっても大切なことです。

[soul-vibration]

いつもながら素晴らしい情報量です。睡眠は気にしてませんでした。