睡眠慣性とは？起床後のうとうと状態が続く方へ - やまてつBLOG

朝の目覚まし時計の音に起こされ、重たい体をベッドから起き上がらせるのに一苦労しているあなた。 スッキリ起きたいと思いませんか？ 目覚めがよくないのは、起きてからも体が十分に覚醒していない証拠です。 目覚めてから、うとうとしてぼんやりした状態を睡眠慣性といいます。 この睡眠慣性の時間をいかに短く、または、睡眠慣性を感じずに目覚めるためには、どうすればよいのか？ ここでは、睡眠慣性が起きる仕組みと、スッキリ目覚める方法についてご紹介します。 睡眠慣性を感じている人の特徴 冒頭でもお話したように、朝起きてからのウトウトした状態を睡眠慣性と呼びます。 睡眠慣性を感じている人は、こんなことを体験したことはないでしょうか？ たとえば、目覚まし時計などの外的な刺激によって起こされる、起きなきゃいけないと思いつつも体がベッドから離れられない、うっかり二度寝や寝坊してしまうなどです。 睡眠慣性が生じる原因

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休みの日は正午まで慣性が持続します。(*^_^*)

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まさに朝比奈のこと。

[kami3saki]

まさに今の私ですね。起床後もボーっとしていることが続き、なかなか行動出来ません。昼寝も気が付くと30分以上。