イライラせずに生きていくための3つのステップ

このように弱い人間ですので、ついイライラしたりイラッとしたりしてしまうものですが、できることならそうならないようにしたいと思います。 何かタイトルも話の流れも物の言い方もだいぶ胡散臭い感じになってしまうんですけど、まあ心の話をするとどうしてもそうなりますね。 ともかくこの3つのステップを実践したらかなりの割合でイライラの発生を避けることができるようになりました。 1. イライラしても何もいいことはないと再確認する まずは「イライラしてもいいことなんて何ひとつない」ということを再確認します。 実際に少し考えてみて、イライラしていいことなんて思い浮かばなかった、となったら次へ進んでください。 もしイライラすることに具体的なメリットがあるようだったらここから先を読む必要はないし読んでも意味がないので、今日はこのへんでお帰りください。 2. 自分はどんな時にイライラするのか把握する はい、イライラ