悩みと不安の全く異なる2つの視点と解決の流れ - ピコシムのブログ

こんにちはピコシムです。 前回、【ADHD】不安や悩みを無くしてパフォーマンスを上げる4つの方法 の中で、悩みと不安の違いについて説明しました。 悩みと不安について理解することで、 「今、自分が悩んでいるのは頭の整理が出来ていないかも！」 とか、 「何か漠然とした不安感で、気持ちがソワソワすることは将来の見通しが怪しいからだ！」 と、自分を客観視できるようになります。 悩みと不安の定義 「悩み」と「不安」ってそもそも何？同じじゃないの？と思い込んでいましたが、意味が明確に違います。 【悩み】精神的に苦痛・負担を感ずること。そう感じさせるもの。（google検索「悩みとは」） 物事がうまくいかず、どうしてよいか迷い、あれこれ苦しむこと。（goo辞書） 【不安】何かが気がかりで、落ち着かない（安らぎが得られない）心の状態。（google検索「不安とは」） 気がかりで落ち着かないこと。心配なこと

[sabatora02]

過去に悩み、未来に不安。

[iwatako]

悩み解決するブログ書いてるので参考に来ました。為になります。

[tsukikosan]

悩みと不安について分かりやすい説明です。私は悩みよりも不安感が強いですね。過去はあまり振り返らないので…でも未来は全然見えない！論理的に考えられないから余計にかも＞＜

[annesea]

私の場合、結局「不安」なんだな、と妙に納得(^▽^;)