『家トレ』イラスト資料 大谷翔平を目指せ⑤ YKBｰ9運動 【前胸部編】 - 『家トレ』イラスト資料rigablo

『家トレ』イラスト資料 大谷翔平を目指せ④ YKB-9運動 【肩関節編】 肩関節後方ストレッチダウンロード 画像編集はこちらから、無料画像編集サイトCANVAで編集可能です。 編集はこちら 肩後方のストレッチのやり方 よつばいになり、両手を肩… ストレッチの効果 画像に示されているストレッチは、前胸部の筋肉である大胸筋、小胸筋、三角筋前頭部を効果的にストレッチすることができます。これらの筋肉は、バッティングや投球の際に重要な役割を果たします。 バッティング 飛距離アップ: 大胸筋と小胸筋は、ボールを打つ際に力を発揮する筋肉です。これらの筋肉が柔軟であれば、より大きな力を発揮することができ、飛距離アップにつながります。 スイングスピードアップ: 三角筋前頭部は、腕を振り上げる際に重要な役割を果たす筋肉です。この筋肉が柔軟であれば、より速く腕を振り上げることができ、スイングスピードアップにつな