最強の瞑想方法『グラウンディング』のやり方と３つの効能 - 希望発見ブログLooking for HOPE

『グラウンディング』という瞑想方法、聞いたことはありますか？ グラウンドとは地面のこと。よく『地に足をつけた生き方』と言いますが、『グラウンディング』とは、瞑想しながら地面のもっと奥深く、地球の中心部とつながるところをイメージすることによって、大木が地中深くに根を下ろすように、どっしりと達観した心の状態をつくりだす方法をいいます。 必要なのは、背筋を伸ばして座り、深呼吸しながらちょっと想像力を使うだけ。 グラウンディングは、瞑想の中でも最も簡単に高いレベルの意識状態に到達できる方法であり、あなたの本当の心の強さを取り戻し、確固たる自尊心を築きあげ、自信を持って前に進むための素晴らしい方法です。 また、日常的にグラウンディングをすると、確実にポジティブな心の状態を維持することが可能になるので、体の健康にも計り知れない好影響があります。さらに、揺るぎない明るい思考が、人生に必要な出会い、物、あ

[twinkle-libra]

いつもご訪問いただきありがとうございます^^最近特にグラウンディングの必要性を感じます。参考にさせていただきます♡

[yosiokakanon3]

本当に素晴らしい瞑想法だと思います！　今までうろ覚えのグラウンディングは実践してました☆←それでも効果ありでした！　詳しい本格的な記事に出会えて、とてもありがたいです……！　一生保存版の記事ですm(_ _)m