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10kg減量後キープしてる①きっかけ - 絶望と諦観からのセミリタイア計画(仮)
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10kg減量後キープしてる①きっかけ - 絶望と諦観からのセミリタイア計画(仮)
数年前、体重が70kg近くまでいった(身長161cm ) そこから1年~1年半で減量して、現在まで57~58kgぐら... 数年前、体重が70kg近くまでいった(身長161cm ) そこから1年~1年半で減量して、現在まで57~58kgぐらいを維持している 人によってはこれぐらいだと太ってると感じるかもしれないが、一応標準体重 リバウンドもしてない 成功といっていいだろう ダイエット成功と言うと、どうやったの?と興味津々に聞かれるが やったことは地道な食生活改善と軽い運動 全然おもしろくない回答で申し訳ない しかし健康的に適正体重まで落とすには、生活習慣の改善しかないと思う やせすぎ体型を求める方にはちょっとアドバイスできない 経験がないので 巷で噂のなんとかサプリを使ったとしても、ジムに通ったとしても、補助にすぎない 日々の習慣のほうが影響力が強い 変な方法よりもどうやったら続けられるかを考えたほうがいい 当時70kgには到達しなかったものの、69kgになってさすがに70はやべえと思った そこにきっかけが加わ