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大谷翔平
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どうも。Yoshiです。 以前、“不健康へまっしぐら”な生活をして 見事に心を体を悪くしたお話をしました。 www.yn4416.com その時の経験から、 今では可能な限り健康に気を遣うようにしています。 ・しっかり食事を取る! ・しっかり睡眠を取る! ・適度に運動する!(外出する) etc... 至極当たり前のこともありますが、 人間らしい生活を送るようにしています(笑) 様々な健康に関する記事や話題に 関心を持つようになった今、 一番重要なのは 『口にする物に気を付ける』 ということではないかと 考えるようになりました。 今回は我々人間に欠かせない 三大栄養素の一つ 『脂質(油)』について ご紹介したいと思います! 近年、油の健康効果に注目が集まっています。 良い油を摂取して 健康になりましょう👍 目次 ①脂質(油)の大切さ ②「良い油」と「悪い油」とは? ③オメガ3の油を摂って健
どうも。Yoshiです。 唐突ですが、私は以前『パニック障害』に苦しんでいた 時期がありました。 今から約10年前だったかな…。 今現在は発作もなく、 元気いっぱいの毎日を過ごしています。 たまにTVでも芸能人の方が体験談を語っている番組が 放送されていますが、この『パニック障害』は 体験した人にしか分からない苦しみがあります。 今回は私の経験も交えつつ、 『パニック障害』で苦しんでいる方への応援のため、 そしてパニック障害を多くの人に理解していただき、 苦しんでいる方を支える手助けをお願いする意味で 記事を書きたいと思います。 もし今『パニック障害』に苦しんでいる方が いらっしゃったら伝えてください。 大丈夫👍 苦しんでいるのは あなただけじゃありません! そして、 きっと良くなります! 目次 ①パニック障害とは? ②パニック障害の症状 ③パニック障害になる原因 ④パニック障害の克服方
どうも。Yoshiです。 先日、ジブリ映画『風立ちぬ』 が放送されていました。 【Amazon】 風立ちぬ [DVD] 出版社/メーカー: ウォルト・ディズニー・ジャパン株式会社 発売日: 2014/06/18 メディア: DVD この商品を含むブログ (122件) を見る 【楽天】 [rakuten:dvdoutlet:11252490:detail] ジブリ作品が大好きで、 多くのジブリ映画を観てきた私ですが、 この『風立ちぬ』という作品ほど 切ない涙を流した映画はありませんでした。 主人公の飛行機作りに人生をかけた ひたむきな姿勢も感動的でしたが、 私にとっては何より主人公と奥さんの 出会い~別れの描き方に大きな感動を覚えました。 ※見終わった後も余韻に浸り、 しばらく切ない気持ちで過ごしました(笑) 我々大人に対してもメッセージを投げかけ、 感動を与えてくれるジブリ作品は本当に素晴
どうも。Yoshiです。 ここしばらく休みがなく、 連勤が続いてしまい、グロッキー状態でした💦 若い頃はへっちゃらだったんですけどね…。 歳を取ってしまいました(苦笑) 疲れを取る一番の方法はしっかりした睡眠ですが、 今回は別の方法、 『アクティブレスト』について ご紹介したいと思います。 “いくら休んでも 疲れがとれない💦” なんて人に参考にしていただきたいです。 目次 ①アクティブレストとは? ②アクティブレストに適した運動 ③まとめ ①アクティブレストとは? 『アクティブレスト』は直訳すると 「積極的休養」となります。 “休養を取る=横になって大人しくしている”という イメージがありますよね。 私も『アクティブレスト』を知るまでは、 ひどく疲れた時には外出することもなく 家でじっとしていました。 ※こんな感じ この休息方法も決して間違いではなく、 『パッシブレスト(消極的休養)』
どうも。Yoshiです。 今年度に入って、 異動があり直属の上司が変わりました。 その上司はとてもコミュニケーション能力が高く、 相談しやすく、とても前向きで明るい方です。 以前から知っている方で、 “一緒に働いてみたい”と思っていたため とてもありがたく思っています。 (その上司も我々のことを知っていました。) 今日はその上司を交えた初めての会議がありました。 そこで今年度の目標を決めていく中で、 各メンバーの良いところ、そして改善すべきところを 全員で伝え合いました。 人の良いところを言うのは簡単ですが、 改善すべきところを言うのは なかなか気を遣いますね(笑) 当然私も良いところ、改善すべきところを メンバーから教えてもらいました。 改善点を言ってもらえたことも 当然参考になりましたし、 褒められるのは単純に嬉しかったですね(照) (メンバーは私を「誠実な人間だ」と 褒めてくれました
どうも。Yoshiです。 年度が変わり、忙しい毎日を送っている方も 多いのではないでしょうか? 新しい生活で時間が目まぐるしく 過ぎているという方もいるはず。 大変な時や疲れた時は気持ちも弱くなりますよね。 私はそんな時、思い出す言葉があります。 それが氷室 京介さんの言葉です。 『ダサくてもカッコ悪くてもいいから、 ダウンしても必ず立つ』 『立ち上がれば無様じゃなくて、 それが生き様になる』 1982年にBOΦWYでデビューし、 1988年からソロ活動。 2016年に活動休止するまで、 日本のロック界を牽引し続けましたね。 最後まで本物のロックスターだったと感じます。 “カリスマ”という言葉は彼のために あるのではないでしょうか。 そして、3.11の「復興支援チャリティ公演」を行った 男気には本当に感動しました。 『互いの気持ちと力を合わせて支え合う運命の時。 微力ではあるけれど俺なりに
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