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フィットネス初心者に受けて欲しいスタジオプログラム2選 | YASEO LOG
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フィットネス初心者に受けて欲しいスタジオプログラム2選 | YASEO LOG
YASEOがフィットネスクラブに勤務していたときフロントで見学や入会のサポートをしていると「スタジオに... YASEOがフィットネスクラブに勤務していたときフロントで見学や入会のサポートをしていると「スタジオに興味はあるけど初めてでも大丈夫?」と言われることがよくありました。 フィットネスクラブに勤務する前までYASEOもスタジオのプログラムは正直抵抗感がありました。たしかに未だになれないプログラムもありますが今回紹介するプログラムはおすすめなので、フィットネスクラブに馴染みたいと思っている方は参加してみてはいかがでしょうか? バランスボールは普段使わない筋群のトレーニングに最適で、カラダのゆがみみの解消、腰痛軽減にもつながります。無理して行うトレーニングではないので比較的運動が久しぶりの方でも馴染みやすいプログラムが多いです。 バランスボールは自宅でも購入できるフィットネスアイテムとしても有名です。自宅で行う場合はレッスンDVDなどが同梱されているのが良いかと思います。基本的な動作でも十分効果