睡眠時間が10時間！ - 八ヶ岳別荘生活・・・・・・・・R75HZのブログ

朝が早かったサラリーマン時代の睡眠時間は6時間で、自営になったとたん朝がゆっくりできて睡眠時間が多くなり、体が楽になりました。 午後11時から12時の間に寝ることが多く、翌朝8時から9時ごろに起きていたので、だいたい9時間ぐらいの睡眠時間でした。でも、ストレスからかなかなか眠れなくて夜中でもよく起きたので、ぐっすり眠れた感じではありませんでした。 仕事を辞めてからも長年の習慣はやめられず、同じ時刻での就寝でしたが、ぐっすりと眠れるようになり、体調も良くなっていきました。 今年になって、めまいで遅くまで起きていられなくなると、治った後でも早めに寝るようになって、10時過ぎには眠くなってしまいます。起きる時刻は、変わらず8時過ぎなものですから、この頃は10時間以上眠っていることになります。6時頃トイレに起きますが、特別な用事のない限り、2度寝をします。（^^; 8時過ぎの起床で困ることと言えば

[yatsugatakelife]

そうです。子供の頃から丈夫ではなかったので、長時間の睡眠で体が持っているようなものです。37年前にサラリーマンをやめなかったら、今は生きていませんね。（^^;

[kyakyuukokumin]

ゆっくり寝れるのはいいことですね。