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運動が続かない人もこれなら続けられる!【四つん這いになるだけ】二の腕&お腹同時に引き締めエクサ | ヨガジャーナルオンライン
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「運動がなかなか続かない…でもやっぱりボディラインは気になる!」という方に、道具いらずの簡単エクサ... 「運動がなかなか続かない…でもやっぱりボディラインは気になる!」という方に、道具いらずの簡単エクササイズをご紹介します。基本「よつんばいになるだけ」のお手軽ポーズで、気になるお腹や二の腕を引き締めていきましょう。 やる気がないワケじゃない!でも運動が続かない3つの理由 運動が続かないのはやる気の問題だけでなく続かない理由があります。今回はその理由を3つピックアップしてみましょう。 photo by 写真AC時間が“ない” お仕事や家事育児に大忙しの毎日。運動した方がいいと分かっていてもまとまった時間を確保するのはなかなか難しい…。キャンペーンにつられてジムに入会したもののほどんど通えず結局退会…。こんな経験を持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか。 やり方がよく分から“ない” 「よし!動画を見ながら運動しよう」と思ってもやり方がよく分からなかったり動きが難しかったりすると、せっかくのやる