「これは結構きついぞ」日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中！タバタ式トレーニングに対する海外の反応 : すらるど - 海外の反応

2014年04月27日22:30 「これは結構きついぞ」日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中！タバタ式トレーニングに対する海外の反応 カテゴリスポーツ sliceofworld Comment(42) タバタ式トレーニングとは独立行政法人国立健康・栄養研究所の研究員、田端泉博士の研究から編み出されたトレーニング法で、日本よりも海外で人気となっています。方法はシンプルで、20秒間ハードにトレーニングを行い（どんな動作でもOK）、10秒間のインターバルをおくというルーチンを8セット行うというものです。有酸素運動能力、無酸素運動能力、心肺機能、体脂肪燃焼、筋肥大など様々な面で効果のあるトレーニングで、海外ではかなり人気があるらしく、様々な動画が作られています。 Burn Fat In 4 Minutes - Tabata Workout #1 - Live Lean TV ス

[tanakaBox]

キツイ。

[s_shisui]

知り合いのイギリス人がやってるって言ってたなこれ

[blueribbon]

「有酸素運動能力、無酸素運動能力、心肺機能、体脂肪燃焼、筋肥大など様々な面で効果のあるトレーニング」

[rin51]

このマッチョはタバタ式やったからマッチョなのかマッチョがタバタ式宣伝してるだけなのか

[tyoro1210]

やってみたら4回で死んだ

[tomo_fuji]

この4月からジムに行く時間が消失。忙しくて体重は落ちたけど、体脂肪率は上がった。4分位なら取れる、やってみよう。

[yatmsu]

8セットだと・・・？

[UDONCHAN]

つらそう

[cir_cle]

from すらるど - 海外の反応 via IFTTT

[amematarou]

やりたい。 けど8セットってまじか！？これだけで一日フラフラになりそう。

[boobooboowy]

「これは結構きついぞ」日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中！タバタ式トレーニングに対する海外の反応

[lakehill]

コメント欄に書いてあるとおり補助的なトレーニングなんだな