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大谷翔平
sunowa.net
こんにちは! カウンセリングルームすのわ・臨床心理士の南です。 この記事では、ADHDの人が共通して苦手としている段取り・計画立てについて、ADHDのあなたが押さえておくべき段取り術の7つのポイントをお伝えします。 読んで欲しいのはこんな人 ・いつもやるべきことに囲まれて、圧倒されてしまっている人 ・計画を立てることが出来ずに、手当たり次第に行動することに疲れてしまっている人 ・計画を立てるが、計画に無理があり、いつも計画通りに出来ないで困っている人 特に、あれもこれも、やるべきことは山ほどあふれ、どこから手をつけたらいいか分からなくなっている、そんなストレスから解放されたい人にはおすすめの内容になっています。 1 やることリストを作り、毎日10分はリストの見直しに使う リストは必ず手帳やノートなどに書き、いつも持ち歩くこと。裏紙やメモなど無くなってしまうものは使わないようにしましょう。
ADHDかなと思ったら、病院に行こう!パート2 病院の見つけ方・病院では何をする? 2015/7/19 2024/3/14 ADHDの症状と対策 (※病院情報・病院の探し方など2024年更新) 前回の記事ではADHDの診断を受けるメリットとデメリットについてお伝えしました。 今回はその続きとして知っていただきたい情報をまとめました。 前回の記事を読んで、病院に行ってみようと思っている方に、役立つ情報になっています。 大人がADHDなど発達障害の可能性を考え、医療機関にかかる場合には、精神科や心療内科、あるいは大人もみている小児科にかかる事になります。 大人の発達障害をちゃんと診ることができる医療機関はまだまだ少ないのが現状です。中には「ADHDは大人になったら治るので、あなたは大人のADHDではないです」と言ってしまう医師や「あなたがADHDだと思ったら、ADHDですよ」と検査もせずに診断
南 和行(みなみ かずゆき) 臨床心理士・カウンセラー 1979年石川県生まれ 東京都在住 早稲田大学第一文学部 心理学専修 卒業 ミシガン州立大学大学院 カウンセリング心理学科 卒業 ADHD(発達障害)・トラウマ改善のプライベートカウンセリングを専門に行っています。 詳しいプロフィールはこちらです。動画挨拶もあわせてご覧ください。
こんにちは! カウンセリングルームすのわ・臨床心理士の南です。 ADHDと切っても切り離せない問題が先延ばしです。先延ばしの問題で困ったことがないADHDの人はいないのではと思うくらい、ADHDの人が皆さん共通で困っているのが先延ばしです。 ☆この記事を読んで欲しいのはこんな人 特に先延ばしの問題について色々と試行錯誤しても改善しないことで困っているあなたに是非読んでいただきたい記事になっています。先延ばしを解消するための新たな視点が見つかると思います。 先延ばしへの全く新しいアプローチ 今日紹介するのは先延ばしへの新たなアプローチです。 それはEMDRを先延ばしへの対策に使った方法です。まずはEMDRが何か分からない人も多いかと思いますので、当サイトのQ&Aから引用します。 【Q】EMDR(イーエムディーアール)とはなんですか? 【A】EMDR(Eye Movement Desensit
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