自分を休ませる - Really Saying Something

（スマート珈琲のフレンチトースト） 最近仕事でちょっとやることが変わったので、それに関連する本を何冊か読んでいました。その中に、「とにかく休め、座れるときは座れ、眠れるときは寝ろ、10分くらい昼寝しろ、それができなかったら横になれ」（こんな雑な書き方ではないです）という内容があり、それは軍隊でも取り入れられている大変効率的な「疲れの回避」なのだ、ということが語られていました。 私は「休む」のがあんまり得意な方ではありませんでした。休みの日に早起きできずどこか焦燥感を抱えながらごろごろするとか、体調を崩しかけたときにとにかくまとまった睡眠を取るとか、偏頭痛が起きてただただ寝ているしかできないとか、そういうことは非常によくあるんですが、本来の意味で休むとは一体何なのか、あんまりぴんときていませんでした。好きなことをしていても疲れるときは疲れるし、やりがいがあることをやっていても疲れるときは疲れ

[wiz7]

@toyaさんこんにちは。差し支えなければ、お手数ですがその書籍のタイトルをお教えいただけませんか？（軍隊云々の）今の自分に必要な気がしてならなくて…加齢とはうまく付き合いたいもんです。。

[p_shirokuma]

エイジングを視野に入れるなら、こういう「力を抜く」のも大切なことだと思う。