夜のコーヒーに体内時計乱す作用、米研究

エスプレッソ。イタリア・ローマのバーで（2009年4月17日撮影、資料写真）。(c)AFP/ALBERTO PIZZOLI 【9月17日 AFP】寝る前にコーヒーを飲むと、予定の就寝時間に眠りにつくのが難しくなり、朝起きるのがさらに辛くなるのは、カフェインによって体内時計が乱されるからだとする研究結果が16日、発表された。 米研究チームが米医学誌「サイエンス・トランスレーショナル・メディシン（Science Translational Medicine）」に発表した研究については、カフェインを含む飲料を夜に飲むことで就寝と起床が遅くなる理由を説明するだけでなく、将来的には、時差ぼけの影響を抑える目的でカフェインを使用するのに適したタイミングについてのヒントをたらす可能性もある。 研究は、被験者5人を対象に行われ、それぞれに、就寝3時間前にダブル・エスプレッソの含有量に相当するカフェインを摂

[fuhinemu]

ほほう（本日3杯目のコーヒーを飲みながら…

[bullet7]

むしろ今まで同様の研究成果が発表されてなかったことがビックリ

[cmocmo]

注意が必要ですね。 脳を活性化させるためにも体内時計は大切です。

[daybeforeyesterday]

左様か

[abcrecipe]

夜のコーヒーに体内時計乱す作用、米研究　写真1枚　国際ニュース：AFPBB News: 写真拡大 ▲ キャプション表示 ×エスプレッソ。イタリア・ローマのバーで（2009年4月17日撮影、資料写真）。(c)AFP/ALBERTO…

[frothmouth]

“寝る前にコーヒーを飲むと、予定の就寝時間に眠りにつくのが難しくなり、朝起きるのがさらに辛くなるのは、カフェインによって体内時計が乱されるからだとする研究結果が16日、発表された。”