金スマ「カロリーと肥満は関係ない。太る原因は唯一糖質だけ」【テレビ感想】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

昨日、TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」を見ました！ 「いま常識とされている食や料理に関する知識を医学的に正しく見直した食事方法」というテーマです。 ベストセラー「医者が教える食事術 最強の教科書」 の著者で医学博士の牧田善二先生がゲストです。 食生活の改善で痩せたい健康になりたい人にすごく為になる内容だったので紹介します！ 牛乳さえ飲めば骨が強くなるは間違い 太るのを気にして1食抜くのは非常識 頭を働かせるため甘い物をとるのは逆効果 太らないようツナ缶の油を捨てるのはもったいない！ カロリーと肥満は関係ない！ 人が太る唯一のメカニズムとは？ 結論！血糖値の急上昇さえ起こさなければ太らない！ 番外編！ 続編！「カロリーと肥満は関係ない」って本当？ 金スマ関連記事 牛乳さえ飲めば骨が強くなるは間違い カルシウムだけでは吸収されない。ビタミンDを一緒にとることで吸収される。 カルシウム

[yuu-chan3]

甘いもの、ごはん、パン、麺のとりすぎには注意ですね！カロリーの低い「かけうどん」よりも、「ステーキランチ(ご飯少なめ)」がいいですね

[tanakakazu]

何年か前の糖質制限ブームのときに、肉ばっかり食ってたら体重増えるし健康診断の血液検査で異常値でるしで、やっぱカロリー制限は必要だと思った。

[bakuhatujinnsei]

糖分か・・でも実は、一番摂りたいものだったりして

[meitanteiconankun]

ごはん少なめでいろいろ解決できそうな気がしてきました。

[uunfo]

アメリカの砂糖業界の陰謀だって言うあれか https://www.huffingtonpost.jp/foresight/sugar_b_14275570.html