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昨日、TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」を見ました！ 「いま常識とされている食や料理に関する知識を医学的に正しく見直した食事方法」というテーマです。 ベストセラー「医者が教える食事術　最強の教科書」 の著者で医学博士の牧田善二先生がゲストです。 食生活の改善で痩せたい健康になりたい人にすごく為になる内容だったので紹介します！ 牛乳さえ飲めば骨が強くなるは間違い 太るのを気にして1食抜くのは非常識 頭を働かせるため甘い物をとるのは逆効果 太らないようツナ缶の油を捨てるのはもったいない！ カロリーと肥満は関係ない！ 人が太る唯一のメカニズムとは？ 結論！血糖値の急上昇さえ起こさなければ太らない！ 番外編！ 続編！「カロリーと肥満は関係ない」って本当？ 金スマ関連記事 牛乳さえ飲めば骨が強くなるは間違い カルシウムだけでは吸収されない。ビタミンDを一緒にとることで吸収される。 カルシウム

社会人3年目に突入しました！ 丸2年も社会人を経験すると それなりにお金もたまってくるので 欲しかったあんなモノやこんなモノを 自由に買うことができちゃうんですね。 「社会人になってから買って良かったもの」 今日はそんなテーマでお伝えしていきますね。 買って良かったモノだけをお伝えするだけだと きっと退屈かと思いますので 『コレは買わなくてもよかった』というアイテムも 一緒に載せておきますね。 あなたの買い物の一助になりますように。 おすすめグッズ全17選をマップ化！買ってよかったものは？ 値段は高いけど後悔ゼロ！おすすめ7選！ １．【ルンバ/rumba】ロボット掃除機は究極の時短グッズ ２．【車】クルマがあるとモテる？！ 都会に住むあなたはカーシェアリングがおすすめ！ ３．【Knot/腕時計】高品質な逸品をお手頃価格で！ ４．【空気清浄機】花粉症に打ち勝ちたい ５．【除湿器/Panaso

こんにちは。ヨッピーです。 画像は静岡が誇るローカルチェーン店「さわやか」のハンバーグです。 最高に美味いのでみんな一回くらいは静岡に行くべき。 「さわやか」については平日なのに3時間待ちの行列が出来るとか、東京からわざわざ泊りがけで食べにくる猛者が居るとか、その伝説の数々について語りはじめるとマジでキリがないので置いておくとして、この静岡における「さわやかのハンバーグ」のように、各都道府県にはそれぞれ「地元民に愛されるローカルチェーン店」があったりします。 例えばこちらは佐賀県代表「井手ちゃんぽん」のちゃんぽん。 きくらげがたっぷり入っていて食べ応えも抜群！佐賀に行ったら絶対に食べよう！ そしてこちらは福岡県代表「ひらお」の天ぷら。 リーズナブルなお値段で揚げたての天ぷらを食べられる上に、イカの塩辛が食べ放題だったりするので「天ぷらが届く前に塩辛をオカズにして白いご飯を食べきってしまう」

YYYY年買ってよかったみたいなブログを読むのがめっちゃ好きです さて2018年も半分終わりかけているので自分も記録に残そうと思います。 ランニング編、自宅PC作業編、子育て編の3パートにわけて記載してきます ランニング編 1.Apple AirPods これまでにBluetoothイヤフォンいくつか試してきました。 気になりポイントとしてはペアリングがいちいち面倒。 ランニングしている時にネックストラップがうざいといったことがありました。 しかしちょっとお高いけどAirPodsを使ってすべてから開放されました。 走っていたら取れたりするのかな？とか心配していましたが全くそんなことはありませんでした。 耳からうどん最高！！ www.apple.com ランニングする時は、kindleの音声読み上げをひたすら聞いています(他の方のブログにとびます) soi24.net 2.Garmin vi

どうも皆さんこんにちは。 朝食はご飯派ですが、たまにパンも食べる、はらぺこグリズリーです。 今回はピザトーストをお手軽に作る方法を作ってみました。 ピザトーストって具材を切ってのせるだけなので、たしかに簡単なんですが、「玉ねぎ切ってのせて」「トマト切ってのせて」「ピーマン、、」みたいに色々と具材を乗せるのが、忙しい朝にはひと手間に感じてしまいますよね。 しかも専用のピザソースは買っては見たものの意外と量が多い割に使う機会がなくて余ってしまったりします。 そこで、今回は具材もピザソースも全て混ぜるだけで一発で完成するピザトーストを作ってみました！ 材料・費用 1、食パン　1枚 　13円 2、玉ねぎ　1/4個　9円 3、ミニトマト　2個　36円 A、ニンニクチューブ2センチ B、ケチャップ　大さじ1 C、塩コショウ　2ふり D、チーズ　好きなだけ 計、58円 作り方 1、玉ねぎ、ミニトマトをみ

Nintendo Switchの発売から1年以上が経ちました。徐々に発売ソフトも増えてきて、ポケモンなどの大型タイトルも発表されるようになってきました。 Switchはとてもお手軽なハードで、私も次々とソフトを購入してしまいます。そして、そんなこんなしてるうちに購入ソフトがちょうど50本行ってました。 VRゲームのときも50本で感想記事を書いたので、Switchでも50本で感想書き散らしたいと思います。今度は全部のソフトについて。 Nintendo Switch自体について ソフトの話に入る前に、Switch本体についてもサクっと感想を書いてみたいと思います。 スペックについて まずはスペック面。任天堂がハイスペックを目指したハードって、なかなかクセのつよいじゃじゃ馬が多いと思うんですが（スーパーファミコン、64、ゲームキューブなど……）、Switchはめちゃくちゃ素直なハードです。PSP

いじめは、自分に落ち度がなくても巻き込まれることが多いものです。前回は社内いじめの予防法を紹介しましたが、今回は実際に社内いじめが始まってしまった場合の対処法を考えます。 ------------------------------------------------------------------------------- 【事例】　パワハラに悩む正社員Aさんの場合 大手企業の正社員Aさん（事務職）は、部長からのいじめを経験しました。指示された仕事をこなすと、「勝手にやった！」と怒鳴られたり、理不尽な扱いばかり。 人事異動で部署が変わったあとも、前の部長が「Aさんは使えない」というウソの情報を異動先の部長に引き継いだため、状況が改善せず、Aさんは参っています。 --------------------------------------------------------------