PC作業する人は職業病の「うつ病」に気をつけよう―生活スタイルの対処と改善の話― - Cognitive Dissonance

PC作業の多い人に特徴的な“職業病”というものがあります。それは例えば、肩こりや腰痛、目の疲れといった具合に身体的症状として現れることもありますが、一方で、生活スタイルや作業スタイルから来る精神的症状も重要な問題だと言えるでしょう。 そこで今回は、産業カウンセラーである私が、PC作業を主にする人たちの抱えやすいメンタルヘルス問題とその対策について、個別に、できるだけ簡単にご紹介していきたいと思います。 エンジニアなどが訴える精神的症状 PCで主な作業を行う人たちの代表的存在として、エンジニアを思い浮かべる人は少なくないでしょう。以前からエンジニアのテクノストレスなどが訴えられてきましたが、最近ではそこから一歩進んで、エンジニアの“うつ病”が問題として取り上げられることが多くなってきました。 参考: エンジニアのうつ病と職場のメンタルヘルス事情｜【Tech総研】 ネットで見る意見としては、エ

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うつ病対策は大事です。