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過敏性腸症候群に悩める人にとって糖質は腸内環境を良くするとは言い難い・・・ でもでも!女子なら甘いもの食べたいですよね。 スイーツ大好きですよね。私も好きです。 そこでちょっとだけ罪悪感を減らしてくれるのが「乳酸菌入りチョコレート」。 コンビニや、スーパーにいけば色んな種類のチョコが棚に並んでいます。 その中で最近、注目されているのが乳酸菌が入ったチョコ! そもそもチョコに入っている乳酸菌はどんな効果があるのか? その中でも、どのチョコがIBS女子におすすめなのか私なりにリサーチしてみました! スポンサーリンク 乳酸菌入りチョコレートに入っている乳酸菌にはどんな効果があるのか?! 乳酸菌といってもたくさんの種類がありますよね。 ・風邪を引きにくくする乳酸菌 ・頭の働きを良くする乳酸菌 ・太りにくくなる乳酸菌 ・整腸作用がある乳酸菌 などなど・・・ 過敏性腸症候群の人におすすめなのは、やはり
過敏性腸症候群(IBS)と言っても、一様に毎日症状が同じとは限りません。 便秘と下痢を繰り返したり、下痢の回数が多かったりと 「調子がいい日」と「調子が悪い日」があるのです。 これはその日食べたものや、ストレスを感じたり、緊張する場面があったり、 睡眠が十分に取れているかなど、症状が現れる要因はさまざまにあります。 日々の生活を記録して、体調が悪くなる原因を知ることで、 自分の体調をコントロールしましょう。 今回はIBSライフを快適にするための強い味方になるアプリをご紹介します! その名も 「Bowelle ー IBSトラッカー」 もちろん無料で使えます! 広告やApp内課金も一切ないのが嬉しいですね。 スポンサーリンク 「IBSトッラカー」ってこんなアプリ! IBSトラッカー 無料のフリーソフト 発売元:Cane Media Limited 言語:日本語、イタリア語、スウェーデン語、スペ
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