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大谷翔平
www.karada-naosu.net
冷え性や腰痛などの不調にお悩みではありませんか? こうした症状を引き起こす原因として、血行不良や血行障害が考えられます。血行不良は体のあらゆるところに不調を起こす原因です。体質だからと見過ごしていると、命に関わる事態にもなりかねません。 そこでこの記事では、血行不良の原因や改善方法などを紹介します。健康な体を維持するためにも、ぜひこの記事を最後まで読んでいってください。 記事の続きを読む 血行不良が 原因で起こる症状 血行不良になると全身に栄養や酸素が十分に供給されず、体にさまざまな影響が現れます。具体的にどのような症状が起こるのか?一つずつ解説していきましょう。 1-1.血行不良が肩こり・腰痛を招く! 血行不良が原因で起こる症状の中でもとくに代表的なものが肩こりや腰痛です。血行不良になると、酸素が全身にうまく行き渡らないために、筋肉が酸欠状態となります。この状態で筋肉に負担がかかることで
現在、国民の半数以上がスマホを所有しており、今や生活する上で欠かせないアイテムとなっています。しかし、その一方で、スマホ操作による肩こりで悩む方が増えているのです。 そこで今回は、スマホが原因で起こる肩こりの予防方法・対処方法を紹介していきます。この記事を読むことで、つらい肩こりから解放され、快適なスマホライフを送ることができるでしょう。 記事の続きを読む スマホの普及で 肩こりが増えている理由は? 普段何気なく使っているスマホですが、実は肩こりを引き起こすさまざまな要因を含んでいます。具体的にどのようなものがあるのかを見ていきましょう。 1-1.操作中の姿勢が肩こりを招く! スマホを操作している時、頭が下がりうつむいた姿勢になっていませんか? このような姿勢を長時間続けていると、首の後ろから肩にかけての筋肉がこわばり血流が悪くなります。これが原因となって、肩こりの症状が現れるのです。 1
先日、鎌倉の円覚寺へ行った際、拝観受付で油断しっぱなしの爆睡猫に遭遇しました。 人が集まってガヤガヤ騒いだり、そばで写真を撮ったりしても全く起きる様子がありません。こんな�人目につく場所で爆睡できるなんて、よっぽど人に慣れているんでしょうか。気持ち良さそうに寝ている姿を見ていると、こちらまで幸せな気分になりますね。ところで、なぜ、猫がよく眠るか知っていますか? 01. 猫の睡眠時間が長い理由は? 猫の睡眠時間が長いのは、野生動物であった頃の名残であると考えられています。本来、猫は肉食動物のため、狩りをするエネルギーが必要な上に、すぐに獲物を見つけられる保証がありません。そのため、昼間に浅く長い眠りをとり、狩りに必要なエネルギーを無駄に使わないように備えているのです。一説では、よく寝ることから「寝子(ねこ)」と呼ばれるようになったとも言われています。 02. 寝ている猫は起こしてはいけない?
長時間のデスクワークで肩こりや腰痛に悩まされている方は多いでしょう。肩こりや腰痛は集中力を奪い、作業効率が下がったり、ミスが増えたりする原因にもなりかねません。そこで、この記事では、仕事中でもできる簡単なストレッチを紹介します。デスクワークの合間に取り入れて仕事の能率をアップさせましょう。 デスクワークで肩こりになるのはなぜ? 座ったままできる簡単ストレッチ! 記事の続きを読む デスクワークで肩こりになるのはなぜ? まず、デスクワークで肩こりになる理由について知っておきましょう。ストレッチで一時的に症状が和らいでも、原因が取り除かれなければ同じことの繰り返しです。
肩こりは日本人の国民病となっており、今や3人に1人が悩んでいるといいます。そんな肩こりを解消するのにバスタオルが役立つことをご存知ですか? 今、タオルを使った肩こり解消ストレッチがネット上で話題となっており、多くの方がその効果を実感しています。 今回は、タオルを使った肩こり解消ストレッチ動画の中からとくにオススメのものを5つ紹介しましょう。数十秒でできる簡単なものばかりなので、肩こりがつらいとお悩みの方はぜひ試してみてください。 記事の続きを読む スポーツタオルを使って簡単にできるストレッチ方法です。10秒から20秒で効果を実感できます。 たたんだスポーツタオルを床に置き、その上に肩を乗せるようにあお向けになります。 左手で右肩を支え、右手を頭の上に伸ばします。 この状態で10秒から20秒キープします。 反対側も同じように行います。 バスタオルを使って骨盤を整えるストレッチです。肩こりだけ
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