「一気に30分」でも「10分ずつ3回」でもエクササイズの運動効果はほぼ同じ | ライフハッカー・ジャパン

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「一気に30分」でも「10分ずつ3回」でもエクササイズの運動効果は同じくらい : ライフハッカー［日本版］

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「一気に30分」でも「10分ずつ3回」でもエクササイズの運動効果は同じくらい : ライフハッカー［日本版］

[KariumNitrate]

有酸素運動はある程度時間が必要だと思ってたけど、違ったのか。

[Donca]

✔ 「一気に30分」でも「10分ずつ3回」でもエクササイズの運動効果は同じくらい

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5分ずつ6回でもいいかな（笑）