三日坊主にならないランニングは「最適なコース選び」が肝。自宅周辺で良いコースを見つける方法 | ライフハッカー・ジャパン

室内でランニングマシンに乗って走るよりも、外を走る方がはるかにおもしろいものです。しかし、単にドアを開けて外に走り出せばいいというものでもありません。 今回は、自宅周辺で走るのに最適なコースを見つける方法をご紹介します。ランニングだけでなく、ウォーキングでもサイクリングでも、楽しくてエクササイズにもなる良いコースを見つけることはできます。筆者は、昔は大きな公園のそばに住んでいて、そこを走っていたのですが、最近引越して、なかなか良いコースを見つけられていませんでした。しばらく調べてみたところ、やっと本当に気に入るコースをいくつか見つけることができました。 ランニングコースに何を求めるかを決める ランニングコースに求めるものは、人によって本当に違います。山道を走りたい人もいれば、平坦な道を走りたい人もいるでしょう。米紙『ニューヨーク・タイムズ』には、どちらがその人にとって「より良い」のかは、科

[kuroinu96]

めも

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何をするにも三日坊主

[doroyamada]

一つのコースに決めるよりも、いろんなバリエーションがある方が続くと思う。

[mayuwata]

気になる

[nagisabay]

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