「禅的な脳」を駆使して、最高の自分を引き出すための思考法 | ライフハッカー・ジャパン

『禅脳思考』（辻秀一著、フォレスト出版）の著者は、企業やスポーツチームに対してメンタルトレーニングを行ない、個人、組織のパフォーマンスを高めることに尽力しているメンタルトレーニング専門のドクター。本書では「禅脳思考」という、心の状態を整えるための思考法を紹介しています。 禅脳思考をすれば、常に心に「揺らがず」「とらわれず」の状態を自分自身でつくり出すことが可能。目の前で起きたことに対して、無理に意味を書き換えることなく、あるがままに心を整えるメソッドです。そして禅的思考を身につければ、座禅を組むことなく、座禅をしたときと同じような心の切り替えができるのだそうです。 根底に根ざしているのは、チクセントミハイ博士が1970年代後半に行動科学の観点から唱えた「行動の内容に関係なくパフォーマンスが発揮されるときの心の状態は共通していて、それはフローの状態」というもの。ここに日本的な感性を交えて、「

[masaya-chonan]

『禅脳思考』をさくっと斜め読み。この界隈の考えがよくまとまっていて面白かった。マインドフルネス、インナーゲーム、ソーシャルデトックス、人間関係デトックスに興味がある人におすすめ。

[kana321]

「禅的な脳」を駆使して、最高の自分を引き出すための思考法

[hirsato]

「笑顔でいること」「深呼吸をすること」「姿勢を正すこと」

[kunipon]

「禅的な脳」を駆使して、最高の自分を引き出すための思考法 ｜ ライフハッカー［日本版］ 『禅脳思考』（辻秀一著、フォレスト出版）の著者は、企業やスポーツチームに対してメンタルトレーニングを行ない、個人、組

[mementm0ri]

“「自分の心の状態は、自分で整える」”

[madarax11]

「禅的な脳」を駆使して、最高の自分を引き出すための思考法 - ライフハッカー［日本版］