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まな板要らず!5分でできる低糖質の常備菜、お弁当にも♪ - 糖質制限で楽しくそして美しく。
こんにちは! 今日は「あーご飯作る時間ない!」「副菜が決まらない!」って時に五分で出来て常備菜とし... こんにちは! 今日は「あーご飯作る時間ない!」「副菜が決まらない!」って時に五分で出来て常備菜としてもお弁当の一品としても活躍してくれるもやしのレシピと厚揚げのレシピを二つご紹介します。 もちろん低糖質です!タンパク質が豊富なのでダイエットにも筋肉づくりにも最適な二品です。しかもまな板使わない!ワンタッパーです!イエーイ(*´▽`*) 1つ目はもやしのナムル。ナムルの作り方なんて皆さんご存知の方も多いでしょうが、手順とか微妙に違ったり、極力時短にしてあるものなのでご紹介します! (材料) ・もやし 一袋 ・中華だし(粉末) ティースプーン2分の1 ・ごま油 ティースプーン1杯 ・ポン酢 カレースプーン2杯 ・(お好みでハム2枚くらい) ・(お好みでキノコ) はっ。 カッコ内のモノ入れるとまな板必要になる∑(゚Д゚)ウソツキー!! すみません。。まな板要らずがいい方はもやしだけで十分でござ
2018/02/21 リンク