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姿勢よく椅子に座るために足置き台を設置してみました。
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姿勢よく椅子に座るために足置き台を設置してみました。
そもそも座りっぱなしは体によくないことなので頻繁に立って歩くように頑張ってはいるんですけども、そ... そもそも座りっぱなしは体によくないことなので頻繁に立って歩くように頑張ってはいるんですけども、それに加えて、座っている時の姿勢もとにかく治そうといろんなことを試みているわけであります。 座っている時の正しい姿勢とは。 正しい角度で座れていると下っ腹もいい感じに引っ込むらしいという話もどこかで聞いたような気もしますし、そういうことならますますちゃんとしようかなと思うわけですよ。 しかし、いざやってみると自分ではまっすぐ座っているつもりでも、案外正しい角度で座っていなかったりします。背中を伸ばせばいいというわけではなくて、大事なのは骨盤の位置らしいんですよね。 これはリハビリで通院していたときに理学療法士の方から教えてもらったことなんですけども・・・ 足を直角にして座った時にお尻の下に自分で手を入れてみて、背筋を伸ばして前後左右に少し揺れるように動いた時に、一番ゴリゴリと骨を感じる位置がいい角