絶対あくびNGのホテルマンがやっていた、1日中キリッとできる睡眠法

ツイート こんにちは、当サイト管理人のねるぞうこと四ツ橋です。 そろそろ春が近づいてきて、とても暖かくなってきていますよね。 そして、ぽかぽかと暖かい日が続いてくると、 「布団から起き上がれない…」 「なんだか眠れない日がある…」 こんなことが自然に起きてしまうことがあるのではないでしょうか。 実は、春という季節は良質な睡眠をおくるのに適していない季節なのです。 春は新生活が始まるストレスがありますし、朝日が昇るのも冬に比べて早いです。 そこで今回はあなたが日々、時間に追われていたとしても毎日ぐっすり眠れる睡眠方法を紹介したいと思います。 私は以前、あくび厳禁のホテルマンをしていました！ そもそもなんで私が睡眠方法について語れるかというと、以前までホテルマンをしていたからです。 ホテルは基本的に、お客様のために24時間365日休まずに業務しなければなりません。 だからこそ、そこで働いている

[oyatsuda_3oclock]

ホテルマンがあくびOKの世の中になるといいな。

[ha7079]

これ参考にします

[boekendorp]

自分のベッドで週2-3日しか寝れないのにどこでこれをやっていたんだろうっていうのと、アルコールやカフェインNGってあるのに紅茶や養命酒を飲むってのはどういうことなんだろう？

[kumpote]

陽が出てる時間に起きたい

[utiharu0802]

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