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春から秋にかけてが旬の果物イチジク。食べたことがある人も多いと思いますが、その美容効果についてはあまり知らないという人もいるでしょう。便秘解消に、糖分や脂肪分の吸収抑制、アンチエイジングなど食べると嬉しい様々な効果があると知ったら?きっと食べずにはいられなくなりますよ! 春から秋にかけて見かけるイチジク、どんな効果があるの? クワ科イチジク属の落葉高木。その木になるのが「無花果」と漢字で表記されるイチジクです。この表記を見ると、「花が咲かないの?」と思うかもしれませんが、ちゃんと花も咲きます。果実の中に花弁があることから、こう表現されているのです。 庭に植えている家庭も多くあり、旬の時期になると良い香りが漂ってきます。愛知県の他、和歌山県、福岡県、兵庫県で多く生産されています。 イタリアンやフレンチでは、良くイチジクが使われます。ハムと一緒に食べたり、前菜として食べたことがあるという方も多
ホルモンバランスが乱れると様々な不調につながります。その根本原因は自律神経の乱れ、セロトニンの不足、卵巣疲れの3つであるといわれています。自律神経とセロトニン、卵巣は連動機能していますので、不調が長引くと3タイプ全ての症状が出てくるといわれています。そこで、改善を図って健やかな毎日を送れるようにしましょう。 女性ホルモンバランスのチェックをしよう ホルモンバランスが乱れると様々な不調が出るといわれています。 その根本3つ原因は自律神経の乱れとセロトニンの不足、卵巣疲れといわれています。自律神経とセロトニンと卵巣は連動機能していますので、不調が長引くと3タイプ全ての症状が出てくるされています。 そこで不調をチェックし、何が原因でホルモンが乱れるのかを知っておきましょう。最も強く感じる項目のケアから行っていくと、スムーズに女性ホルモンのトラブル解消につながるといえます。タイプごとのセルフケアの
歳を取るとどうしてもほうれい線が気になってくるものです。どうしてもほうれい線があると老けて見えます。ですが、適切なケアをすることでほうれい線を防ぐことやほうれい線を薄くすることは出来ます。いつまでも若々しくあるために、ほうれい線の原因を知り、対策をしていきましょう。 ほうれい線が気になり始めた 加齢とともに気になってくるのが法令線。鼻の両脇から口の両端にのびる線のことをほうれい線といいますが、多くの人が30代後半から気になり始めてくるといいます。 この法令線が深いか浅いかで見た目に老けて見えるか若く見えるかが変わってきて、法令線の深くなる30代後半から自分が老けて来たなと思う人が多くなる原因でもあります。 最近ではアンチエイジングを心がける人も多くなってきているので、いつまでも若々しくいたいという方は法令線対策も重要となります。 ほうれい線の原因は? しかしほうれい線は同じ歳でも深い人もい
女性であればだれでもしわのないお肌に憧れるのではないでしょうか。加齢とともに刻まれるしわは、その全てが決して悪いものではありませんが、防げるしわは防ぎたいものです。 多くの女性を悩ませるしわはどうしてできて、またどうしたら防げるのでしょうか? しわはどうしてできるのか? 年齢を重ねていくほどにお肌の状態は変化していきます。 若い時は肌の表面である表皮層の奥にある真皮層というところにあるコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなどが多くあり、そこにある繊維芽細胞の働きでそれらの成分が補充されます。しかし加齢とともに肌の状態を良く保つための成分を生み出す力が弱ってくるために、肌のハリや弾力が減ってしまってしわになりやすくなってしまいます。 しわの原因は加齢だけではなく、普段の生活習慣によっても大きく左右されます。紫外線による外側からのダメージや、不規則な食生活や睡眠、飲酒や喫煙などの要因が重なれば
紫外線が強くなってくる夏場に多くなるのが、うっかり日焼けです。 「短時間だしいいか」と日焼け対策を怠っていませんか?急なお出かけや、忙しい日など、念入りに対策をするのも難しいですよね。でも翌日になるとうっかり日焼けになってしまい、後悔してしまいます。 でも実は、うっかり日焼けも正しいケアをすることで、リセットできるんです。 日焼けは肌のやけど? まずは冷やすこと シミの原因となるメラニンは、紫外線にあたった72時間後から生成されはじめます。 つまり日をあびてしまっても、体内のメラニンが生成されはじめる3日後までに、それをストップさせれば日焼けを防ぐことができるということです。 ケアの方法としては、まず冷水でとにかく冷やしてください。 日焼けは身体からすれば、「やけど」を起こしているのと同じような状態です。なのですぐに冷やしてあげることが大切です。 冷水を染み込ませたタオルなどを15分~20
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