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大谷翔平
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ミートソースパスタが食べたい! ということで、今日のランチはミートソースパスタを食べることにしました。 ゆるゆる糖質制限中の為、ちょっと前に買っておいた「オーマイPLUS 糖質が気になる方へ 糖質50%オフ パスタ」を使って作ります! 240g入りで100gあたりの糖質は26gとなっています。 パスタを3等分して80gを使うことにするので、一食分の糖質は20.8gです。 80gだとこれくらいになります。 断面は四角くなっています、ソースが絡まりやすいとのことですよ。 茹でるとこんな感じ ソースにはカーボフの低糖質ミートソースを使います。 こちらは一食分の糖質は4.1gとなります。 湯煎か器に移してレンジでチンします、今回はレンジでチンしました。 出来上がり実食! 茹で上がったパスタにソースをかけて、 混ぜ混ぜして、でっきあがりー。 お味は?パスタはもちもち食感でいい感じです、でもちょっと粉
パクチーがデッカくなっちゃった! 季節が変わっちゃいましたが、6月に種を蒔いたパクチーが 元気良く育ってとっても美味しかったので、思い出し笑い?しながら書いてみます。 種を植えて2週間ぐらいでだいぶピーンと立ってきました。 こちらが約3週間後の状態です、葉っぱがパクチーっぽくなってきたのがわかりますか? そして、約1ヶ月後にはワッサワサになりました!ひゅーひゅー、パチパチ! 途中、鉢が小さくなってしまって植え替えをしたりしたので、 ちゃんと育つか心配でしたが、元気に大きくなってくれました! 次回は初めから大きめの鉢で作った方が良さそうですね。 収穫そして実食 種を蒔いた時にはフーティユボーコーを食べようと思ってたのですが、路線変更です。 ※フーティユボーコーって何?という方はこちら・・・。 tousitsuseigen.hatenadiary.com 収穫したものを一本実写! 売っているも
パクチーを植えてみた! パクチーの種を買ってみました!どちらかというと植物は枯らしてしまう方が得意なんですけど、育ててみることに!こちらがサカタさんの種です。 中はというとコロコロした種が入っています。 種を蒔く前に殻を割って水に浸してから蒔くと発芽が良いと書いてあったので爪で割ってみました。注意書きには固いものにこすりつけて殻を破るって書いてあるんですけど、種が小さいしそんな器用でもないので、バキバキ爪で割りました。 水に一晩つけて蒔いてみましたよ! プランターに種を蒔いてから約1週間でなななんと、芽が出てきましたぁ〜。生きてるって感じですね。生きてるってなんだろ〜 ♫ 生きてるってなぁに〜 ♫ アップにすると可愛い芽が出てきてますよ。このまますくすくと育てばいいんですけどね! 収穫したらやっぱりご褒美! 気が早いんですけど、収穫した時のために「フーティユ ボーコー」買っておきました!こ
我が家のバラも咲き始め バラの季節ですね!我が家のバラも咲き始めました。 天気のいい日は早起きをして、仕事前にちょっとだけ季節を感じるのも糖質制限生活の必須事項!花を愛でる、心が洗われ"スー"っと体が軽くなるような気になるもんです・・・、体重は減らないですけどね・・・(^ ^) ハイビスカスティーで体脂肪を分解せよ! 糖質オフとか体脂肪分解とかどうしても惹かれちゃうのでコレ買って飲んでみました。 知ってましたか?ハイビスカスティーって南国の花ハイビスカスが原料ではないって・・・。もしかして常識ですか?無知、ムチムチな私をお許しくださいっ! ローゼルという植物の花のがくの部分を乾燥させてお茶にしたものらしいです。 クレオパトラさんも若さを保つために飲んでいたとかで、疲労回復やお肌にいいなんて言われてるみたいですね。 クエン酸、ビタミンC、アントシアニンなどなど、体にいい成分が豊富に含まれてい
カーボフのポポロスパと低糖質ミートソースのコラボ 久しぶりのブログですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? ゆるゆる糖質制限を始めてから約1年半経ちますが、 ある程度体重も落ちてすっかり更新をサボってしまいましたが、 継続は力なりということで心新たに令和初のゆるゆる投稿です! 以前ご紹介したカーボフシリーズ「低糖質ミートソース」なるものを 発見したので早速試してみましたよ。 tousitsuseigen.hatenadiary.com 糖質を5g以下に抑えたパスタソース こちらが「低糖質ミートソース」なんとも食欲をそそるパッケージが堪りませんね! 箱を開けるとこんな感じ。 今回はレンジでチンするのでお皿に入れてこんな感じ。 気になる糖質は? 肝心の糖質は4.1gと見事に5g以下に抑えていますね。 市販のミートソースは一食あたりの糖質量が10g〜15gぐらいが 多いようですので、半分以下に抑
しらたきのだしびたしって? 今日ご紹介するのは"しらたきのだしびたし"こんにゃくが原料のあのしらたきです。糸こんにゃくとも言いますね。そのしらたきをダシで煮詰めたものがしらたきのだしびたしです。 おいしく食べてやせる!糖質オフのつくりおき 扶桑社から発行されている「ESSE別冊 おいしく食べてやせる!糖質オフのつくりおき」で紹介されています。 基本的には糖質オフのお肉やお魚を使ったレシピなどがメインで紹介されていますが、とじ込み付録として「しらたきでおいしくダイエット」が付いています。 この中の"しらたきのだしびたし"が結構使えるんです! しらたきのだしびたしの作り方は? 作り方は簡単でしらたきを好みの長さに切るなど下処理をしてから熱湯にくぐらせます。臭みをとるためだと思うので購入したしらたきによってはこの作業はやらなくてもいいかもしれません。あとはだし汁2カップに塩小さじ半分を入れ煮立て
お腹にたまるものが食べたくなったので・・・ お腹が空いてる時は余計なものを買っちゃうので買い物に行っちゃダメ!何て言いますよね。でも糖質制限修行僧にとってはお腹が空いている時こそ自分を鍛える絶好の機会に違いない!とかなんとか言いながらお昼ご飯の買い出しに。 物が先か?情報が先か? 食べ物でも日用品でもテレビや雑誌で流行りだすとすぐに製品化されるような気がするんですけど、これって実際はどうなんでしょうね?本当は元から製品があって自分が興味ないから目に止まらなかっただけなのか?製品が後追いなのか?情報戦略に乗っかってしまっているのか? ん〜、考えただけで眠くなってしまうのでとえりあえず物色です。 糖質想いシリーズ こちらがが今回ゲットしたカゴメ糖質想いの押し麦がゆ「ごろっとお豆と完熟トマト」 お米の代わりに押し麦を使っていて糖質は白米の約2分の1だそうです。一袋で糖質は24.8gとなってますね
紀文の糖質0g麺とどちらが好み? 以前に紀文の糖質0g麺でナポリタンを作ってみましたが、前々から気になっていた「はごろも ポポロスパ」を発見したので、またまたナポリタンにトライです。 tousitsuseigen.hatenadiary.com はごろも ポポロスパ カーボフ いつも行くスーパーには売っていなくて、別のところでたまたま見つけたのでキープしておいたポポロスパ カーボフ、やっと出番が回ってきましたよ。 1袋240gで今回2人前120gを使います。100g当りの糖質が26.7gなので1人前は糖質 約16gの計算です。 使う材料は玉ねぎ、しめじ、ピーマン、ウィンナーとデルモンテケチャップハーフです。 tousitsuseigen.hatenadiary.com パスタは太さ1.4mmのスレンダータイプ、茹で時間は10分です。 作り方は言うまでもなく、具材を炒めて茹でた麺を混ぜて味付
毎日寒いですね! 冬の定番お鍋ですが、寒さが続くと数少ないレシピのヘビロテで若干飽きてきちゃいますよね。おせちも良いけどカレーもね!の気分です。そんな時にはヒントを頂くために本屋にGo!です。 今回ご紹介するのはコチラ 「おいしい!かんたん! 糖質オフのやせるスープ」 まぁ、お鍋と似てるといえば似てるんですがスープです。 構成はこんな感じ すぐに作れる!!クイックスープ 温めるだけ!!作りおきベーススープ しっかり作る!!ごちそうスープ クイックスープはお湯を注ぐだけ、レンジでチンする、ミキサーに入れるの3種類の方法からチョイスできるようになってます。 作りおきベーススープはベーススープを週末に作って平日は温めるだけで食べられるようにがコンセプトで和風、洋風、中華のアレンジしながら飽きずに食べられる工夫が紹介されています。 ごちそうスープは多少手間はかかるけどしっかり作って栄養満点だけど糖
一年に一回は健康診断を受けましょう! またまたそんな時期になってしまいました、あれから1年からだの健康具合を調べてもらうために行ってきましたよ、人間ドック!ちょっと前日は憂鬱な気分でした、採血とか嫌いなんですよね、胃カメラじゃなくてバリウム検査なので台の上で素早く回転しろとか言われても辛いんですよね、腰痛持ちなもんで。でも泣くなく行ってまいりました! ん?今回は採血上手な人に当たった! ラッキー、今回の看護師さんは採血上手でしたね、人によって痛かったりしませんか?でもすんなり針も入って痛くもなかったですね、滑り出し上々。私が最近検査に行ってる病院は検査項目毎に空きが出たらランダムに検査していくので待ち時間がなくってとっても楽です。今はどこでもそうなんですかね?便利な世の中ですね。 気になる体重は? 細かいところは色々あるとして、糖質制限を始めたということもあって一番気になる体重はというと?
禁断のインスタントラーメン 糖質制限を始めてからというもの外食でもラーメン屋さんに行くことはめっきりなくなって、ましてや自宅でラーメンを食べるなんてもってのほか!でもあえて今回禁断の一手を試みることに・・・。 もったいないお化けがでちゃうからしゃ〜なし お昼ご飯に食べるものが見当たらず、簡単に済ませたかったので収納庫をガサガサ漁っていたら出ました「トムヤムクンパクチーラーメン!」パッケージがなんとも食欲をそそりますね。 いつ買ったのかも覚えていない、、、賞味期限は2週間程前でしたがもったいないので食べちゃいます。一応成分表を見ると炭水化物48.4g!恐るべしパンチ力!まぁ、見なかったことにして早速調理です。 中身は、麺とスープオンリーのエコ設計、環境にも優しいですね。 調理方法の説明はいらないと思いますが、お湯沸かして麺茹でてスープ入れて混ぜるだけ、麺の縮れ具合がなんとも言えませんね。 久
寒いですねぇ、運動不足な毎日です。 モチベーションはなかなかどうして続かいないもので、寒いのなんのと言い訳しながらこの頃は歩数計の活躍もめっきり減っていますが、そんな時は気分転換に読書です。「歩きに行かんのかぃっ!」っていうツッコミは聞き流して、こんな本を見つけましたよ。 からだとこころの疲れにすぐ効く「毒出しハンドブック」! 新書サイズのこの本は食べる量を減らすのではなくて、消化力をあげて体から毒を出すことによって心も体も健康になりましょうということのようです。 目次には具体的な毒出し方法が書かれていますね。 図解もたくさん使われているのでとてもイメージがしやすいです。 色々と毒出し方法が書かれているんですが、中でも気になったのが「オージャス」という言葉!ご存知な方もいるかもしれませんが、私は初めて聞く言葉だったので気になりました。ご存知ない方のために、オージャスとは体を元気にさせる物質
久しぶりの投稿です! 1ヶ月半ぶりでちょっとサボり過ぎました、1月も半ば過ぎましたが皆さん今年もよろしくお願いします! さて新年最初にご紹介するのは「パクチーを食べるスープ」です! こちらがパクチーを食べるスープ 小さめのどんぶりサイズのカップにパクチーがこんもりと入ってますよ。 もやしやカット野菜を製造販売されている栃木県にある株式会社上原園さんから出ているもので大手スーパーさんで購入しましたが、ホームページの商品一覧には記載がなかったのでもしかすると特定のスーパー限定商品かもしれませんね。 www.ueharaen.co.jp いざ実食じゃ! カップは二層になっていて上段には主役のパクチーとフォー、スープの袋が入っています。 下段にはもやしとカットレタスが入ってますね。さすが野菜の製造販売をされているだけあって野菜はすべて新鮮そうで好印象! 作り方はいたって簡単、パクチー以外の材料と水
どうしても肩がこっちゃう今日この頃ですよ。 寒くなって体も縮こまってるんでしょうね、歩数計をつけての散歩もめっきり数が減って運動しなきゃと思いつつ、楽な道を探してしまうわたし。パソコンをやってる時間も長いので姿勢も悪いというのもあるんでしょけど、肩こりがしてダメですね。肩こりが悪化すると頭痛もしてきちゃうので早めに治さないと!ということで本を読みました。 手のツボで体調改善! 本読む時間があったら体を動かせというツッコミされそうですが、コタツから出られないので手のツボでなんとかしようという魂胆です。 でもツボってどこをどうやって押すのかもわからないので「手のツボで体調改善」という本を買ってみました! 持ち歩きにも便利な新書サイズ! 肩こり、頭痛、風邪、便秘やアンチエイジング、心のモヤモヤを解消なんていうツボまで図解でわかりやすく説明されていますよ。 手のツボっていっぱいあるんですね、習得す
最近の朝食定番!糖質を抑えたクロワッサン 朝はやっぱりしっかりと食べたいわたし、でも糖質も気になるので以前ご紹介した「糖質を抑えたクロワッサン」が朝食の定番化してるんですけど、やっぱりマンネリになっちゃうし何か変化を加えたいのでバターをつけてみることに! tousitsuseigen.hatenadiary.com 何となくよさげなバターを発見! 普通のバターでもいいんですけど、流行にも乗っかりたいミーハーなわたしにぴったりなバターを見つけましたよ。「GHEE EASY グラスフェッド・ギー」というなんともハイカラなネーミングのバターです。 内容量100gで小洒落た瓶に入っています。中身はこんな感じ、多少普通のバターよりうっすら黄色いような変わらないような感じです。香りもバターそのものですね。 普通のバターと何が違うの? 公式サイトによると GHEE EASYは、高品質のオランダのバターを
寒いっ!温まらないと! 朝もなかなかベットから出られない季節になってきましたね。体も縮こまっちゃってなんだか肩こりもしてきちゃう今日この頃、体の芯から温まるものを発見しましたよ。 冷え知らずさんの生姜とん汁 こちら永谷園さんから発売されている生姜入りのとん汁です。やっぱり体を温めるなら生姜でしょ!ってことでこちらのとん汁をチョイスしてみました。 パッケージには何やら、生姜 + あたたかパワー生姜という何とも増しまし感たっぷりのアピールが!あたたかパワー生姜というのは「生姜に熱を加えて乾燥させて温かパワーをプラス」したものらしいです。 お湯を入れるだけなので会社の昼休みにもオッケー! 中身はいわゆるカップタイプのお味噌汁なので具とお味噌が入ってるだけですね!具の文字がおっきいですね。これで具が小さかったらちょっとムムムですね。 カップにあけてみると、具は大きいですよ!看板に偽りなし?でした。
ゆるりと糖質制限生活3ヶ月 少しご無沙汰しておりました。なんだかんだで糖質制限生活も3ヶ月を迎えることができました。糖質制限を始めるにあたってのモチベーションの一つとしてブログも始めましたが、誰も読んでくれる人いないかなぁ〜なんて思ってましたが、想像以上にたくさんの方にお読み頂いてありがたい限りです! ここまで続いたのも読者の皆さんが飽きずに読んでくれたおかげです、ありがとうございます! 3ヶ月の成果は? さて、成果は?というと、3ヶ月前の73.8kgから今日現在67.9kgと5.9kgの減となりましたぁ、パチパチパチ! グラフを見て気付かれましたか?ハハハ、この1ヶ月はちょっと1kg 程戻りました。 秋は美味しいものが多すぎて炭水化物もたくさんとった成果ですね。まぁ多少は気にしながら生活はしてましたけど、食べ過ぎちゃった1ヶ月にしては戻りも少ないかな?と自分では思ってます。 毎日体重計に
仕事の合間にホット一息!心も体もリフレッシュ! ちょっとの事でも頭をフル回転させる思考回路のせいか?とっても疲れが溜まりやすい気がしている今日この頃、一息つくのにちょっと甘いものが欲しくなったり。でもジュースとか缶コーヒーとか糖質が気になるし、寒い時にはやっぱりこれでしょ!ってことでココアを買いましたよ。 21世紀コーヒーの「オーガニック ココア」 いつも愛飲している21世紀コーヒーから発売されている「オーガニック ココア」土づくりから農薬を使わないで育てたカカオ豆から作られたココアだそうです。 あっ、ちなみに裏書の通り作ると仕事中には飲めないのでご注意を! さて作りましょう! まずは小さじ山盛り一杯4gを袋から取り出します。初めてなので計量して確認! 計ったココアをミルクパンの中に入れて少量の牛乳でペースト状に練ります。 こんな感じになりました。あってるのかな?? ペーストが完成したらミ
ポテチが食べたぃ〜 糖質制限の天敵、ポテチ大魔王をやっつけるアメコミヒーロー並のポテンシャルを持ち合わせていないわたし・・・。ポテチが食べたくなってしまったので買っちゃいました! まさかのポテチ大魔王改めお煎餅将軍 パッケージを見て糖質オフのポテチだと早合点してしまったのに気付いたのは家についてコタツに入ってからでした、トホホ・・。こちら亀田製菓さんから発売されている「うす焼クリスプ うましお味」パッと見ポテチ感が半端なくないですか?でもお煎餅ですよフフフ。 気を取り直して食べましょう! 何はともあれ食べちゃいましょう、ということでこちら小袋が4つ入ってます。 小袋には9枚のお煎餅が入ってました。 すべてのお煎餅に針で刺したような小さな穴が三つあいてます。何となく目と口があって顔に見えませんか?何だか悲しげな雰囲気を醸し出していたので今回だけは許してあげることに。 お味はどうでしょう? 大
油で揚げた手羽先も美味しいけどぉ 油で揚げると後片付けが面倒だし、なるべくヘルシーにってことで揚げなくても美味しいスパイシー手羽先焼きを作っちゃいました! 作り方はいたって簡単! 準備するものはオーブンで焼くだけなので、手羽先と塩コショウだけになります。魚焼きグリルとかがご家庭にあればそちらでも作れると思いますよ。我が家には残念ながらないのでオーブンを使います。 まず、手羽先に塩コショウをつけて30分ぐらい寝かせます。 オーブンを200℃で予熱して予熱が終わったらプレートに皮の面を上にして30分〜40分焼いて完成です。時間はオーブンによって違うので様子を見ながらやると失敗しないです。 わたし失敗しないので、完成です! いい色に焼けましたよ、外はパリパリで中はジュ〜シィ〜で美味しいです。今回はパウダーのブラックペッパーと粗挽きのブラックペッパーの二種類を使ったので結構スパイシーな仕上がりです
糖質制限中はしっかりお肉を! 糖質制限の強い味方、お肉大好きな私ですが、糖質制限の話ではなくて先日見たドキュメンタリー映画をご紹介します。 ドキュメンタリー映画「被ばく牛と生きる」 この映画は日本文化に造詣が深い監督が、震災によって相馬野馬追祭りが今後どうなってしまうのか?という疑問を持ったことから取材が開始されます。取材を進める中で原発事故で被爆した牛を飼う酪農家に出会い、国から殺処分するように指示される中、生きる命を守ろうと戦う姿が描かれています。 被ばく牛と生きる 最新版予告 殺さなきゃだめですか? 酪農家さん達は食用肉として牛を育て生計を立てているんだから、被爆してしまった牛を殺すのは平気なんじゃない?って思われる方もいるかもしれません。でも牛は人に食べられるという使命を持って生まれ育てられ、そして死んでいくのです。それをただ経済価値がないからという理由だけで殺すことはできない、被
カレーバージョン! 前回食べた「たらこパスタカップタイプ」の兄弟分「紀文糖質0g麺カレースープ」を食べてみました! tousitsuseigen.hatenadiary.com 早速食べてみましょう! 中身は0g平麺とカレースープのみ 作り方はカップにカレースープを入れて、 水を200cc入れてよくかき混ぜます。これが結構大変でした、お箸だとあんまりよく混ざらなくて、スプーンに変えて玉ができないようにカップの側面を利用しながら入念にかき混ぜます。ここで手抜きをするとチンした後にスープが玉になって解けなくなっちゃうので念には念を入れてかき混ぜたほうがいいです! スープが混ざったら水を切った麺を入れてレンジで500w2分チンして出来上がり! いい感じのカレーうどんが出来上がりましたよ。 お味はどんな感じかな? 間違い無いですね、カレー味は。これなら袋の平麺にヒガシマルで味付けして作る手間が省け
体が疲れているような気がしたので! 糖質制限中ですが、体が疲れてるんじゃ甘いものを食べてもいいんじゃない?むしろ食べないと体に良くない?と思った?思いたかった?のでチョコレートを食べちゃいました。まぁ、スーパーで美味しそうなチョコが売っていたのでついつい買ってしまったわけです・・・。 ベルギーから来たダークな野郎! その名も「ベルジアン 72% ダークココアニブ チョコバー」どうです?美味しそうなパッケージじゃありません? 銀色のベールを脱ぐとシックスパッドも真っ青のテンパッド、見事な割れっぷりです。 1パッドは横 約4.5cm 縦 約3.5cmの大きめサイズです。中にココアニブが入っています。 カカオニブとココアニブって何が違うのか?調べてみたんですけど、ちょっとよくわかりませんでした。ココアはカカオ豆を外皮と胚芽を取り除いて砕いてできるカカオマスからココアバターを取り除き粉末にしたもの
紀文の糖質0g麺の新タイプ これまで紀文の糖質0g麺の丸麺でナポリタン、平麺でカレーうどんを作りましたけど、今回新たにカップタイプを発見したので試してみましたよ。 tousitsuseigen.hatenadiary.com tousitsuseigen.hatenadiary.com 糖質0g麺 たらこソース こちらが丸麺を使ったレンジでチンするカップ入り麺。 中身は丸麺とたらこソースが入ってます。丸麺は袋麺と同じようですね。 麺はもちろん糖質ゼロですが、ソースは6.2gありますね。一般的なパスタだとこの量で糖質は30gあるのでそれに比べれば断然糖質オフですね。 作るのは超簡単! 作り方は丸麺の袋から水を抜いてカップにあけてレンジで1分チンします。レンジから取り出したらたらこソースをかけて混ぜるだけで完成! さすがに具がないと寂しいので大葉と刻みのりをトッピングしました。 お味は?ど〜か
あま〜いものはやめられない?! 仕事で疲れた時は甘いものがどうしても食べたくなっちゃいますよね?!我慢しない?できない?のがもっとうなのでロカボ先生と相談しながら食べちゃいます。 locabo.net 不二家 ルック・カレ カカオニブ ジャーン!こちらが今回の癒しの素「不二家 ルック・カレ カカオニブ チョコレート」糖質が一枚1.9gと書いてあったのでつられて買ってみましたよ。 中には小袋で12枚チョコが入ってます。小袋が便利ですよね、食べ過ぎないし、食べた数がわかるので! チョコは約3cm四方の大きさです。 裏面はこんな感じ。 割ってみると 中に白っぽいものが入ってますね、これがカカオニブのようです。 お味はほろ苦いビターチョコのような感じで、カカオニブのカリッっとした食感がアクセントになってとても美味しいです。甘すぎないので食べやすいですよ。 ロカボの法則からいうと間食は10gまでなの
おやつの時間です 「お腹が空いたらおやつを食べる!」これぞ糖質制限の心得!ということで、先日食べたおやつをご紹介! リセットボディ ベイクドポテト コンソメ味 アサヒグループ食品さんから発売されている「リセットボディ ベイクドポテト コンソメ味」こんにゃく粉を使い、食物繊維が豊富で1枚当たり4kcal コラーゲンも一袋に100mg含まれているらしいです。糖質も1袋11gとおやつにはギリセーフな数値となっておりますよ。 早速食べてみましょう! こちらの小さな小袋が4袋入っています。 中には直径約3cmの小麦色の肌をしたコンソメくんが17枚入っていました。 食感はおせんべいのようなちょっと歯ごたえのある感じ、お味はまさにコンソメ味、わたしの大好きなコンソメパンチを思い起こさせるこの味はなんともたまりませんよ。ボリュームもあるので大満足、コンソメ味は間違い無いですね!! なんかもわ〜んとした発見
寒くなってきたけど読書の秋です 久しぶりに糖質制限関連の本じゃないものを読みましたよ。それほど読書する習慣はないんですけど本屋さんは大好きです。人並みに本屋さんへ行くとトイレに行きたくなったりもします。そんなわたしが今回手にしたのはノンフィクション、昆虫学者さんの奮闘記です! バッタを倒しにアフリカへ この本を読みたいなと思ったきっかけは、車の中で著者の前野ウルド浩太郎さんが出演されていたラジオを聞いたからでした。通称バッタ博士と言われるだけあってバッタのことを楽しそうにお話しされてなんだか興味をそそられてしまいました。 研究を続けることって大変 研究者とは全くご縁がないので研究って大変なんだなぁ、というのが第一印象。論文を定期的に発表してそれが権威ある雑誌に取り上げられて実績を積み上げないと研究する場所もお金ももらえない。そんな著者がバッタ被害に苦しむアフリカのモーリタニア共和国に行って
体調が追いついていかない・・・ 寒かったり暑かったり雨だったりで気温の変化が激しいので体調がなかなかついていかないような気になったりしますけど、食欲は秋真っ盛り!食べたいのに食べられないっ!いや、結構好き勝手食べてるんですけどね・・・。でも基本は糖質制限中ってことで今日はカレーうどんを食べましたよ。 こんにゃくパークのカレーうどん 前回のカロリーオフ ソース焼きそばが好印象だったので、今回はカレーうどんです。なんとなくカレー味ならなんでも大丈夫そうな気がしますよね? tousitsuseigen.hatenadiary.com 中身はシンプル! 入っているのはこんにゃく麺とカレースープのみというシンプルイズベスト! 麺を袋から出して軽く水洗いして器に入れます。今回は袋の裏書通りに電子レンジでチンすることにしました!洗い物も減るので環境問題を熟考しての苦渋の決断です!なんて面倒くさかっただけ
我慢する?我慢しない? 今日の食事はちょっと物足りないなぁ〜、と思った時に糖質制限中だから我慢しなよ、と天使が囁くか?食べちゃいなよ、ちょっとぐらい平気だよ、と悪魔が囁くか?わたしの場合は堕天使か?小悪魔か?わからないですけどなるべく食べるようにしちゃってます。とはいえ糖質のことも考えながら腹八分目まではオッケーと言う自分ルールで食べ過ぎには注意してますよぉ〜。 簡単だけど物足りなさを補うには十分! そんな時は教科書にお世話ななっちゃいます。糖質制限の教科書にのっている「油揚げのピザ」を作りま〜す。 tousitsuseigen.hatenadiary.com 作り方は至って簡単 まず油揚げを袋から一枚取り出して その上にトマトピューレとオリーブオイルを小さじ1程度まんべんなく、そして優しく時には情熱、いやイタリアっぽくパッションを加えながら塗ります。 その上にピーマンの薄切りをのせます。
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