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大谷翔平
ryuttttow.hatenablog.jp
今回は筋膜の話しです。 皆さん、筋膜って聞いたことありますか? 筋肉も、骨も、内臓もこの筋膜でおおわれているんです。全身タイツをイメージしてみてください。全部繋がってますよね。 これが平面だけじゃなく、内臓も血管も全て繋がっているんです。 では筋膜って何の働きをしてるのかというと… 筋肉の形を作ってたり、皮膚と筋肉の仕切り版だったり、保護したり、力を発揮し、自由に動かせるようにしたり・・・様々な働きがあるんです 例えばその筋膜、働きが悪くなるとどうなっちゃうのか?というと 長時間偏った動作や姿勢、運動不足、血行不良、怪我や事故で悪影響を受けると、筋膜同士が癒着し、本来の正常な働きが制限されちゃうの。 そして、カラダのコリ、張りや痛み(肩凝り、腰痛、頭痛など)、関節の動きが悪くなったり、疲労感、歪みを引き起こす原因にもなってしまうんだって ストッキングをイメージしてみて下さい。 通常、脚にピ
神奈川県 湘南、江ノ島にいってきました! まだ5月だったので人は少なめでしたが 気温も風もちょうどいい感じで楽しみやすかったです! では、写真の数々です。 パワースポット的な 江ノ島~~~ 江ノ島は海だけではなく水族館だったり たくさんの神社、パワースポットがありました! 江ノ島水族館 採れたての生しらすも 最高でした!
ロコモティブシンドロームって知ってますか? あまり聞きなれない言葉だと思います。 僕は今年、介護フェスティバル 普及大使として活動させて頂いたので、介護について考えることがたくさんありました。 ラジオの健康コーナーで、このロコモティブシンドロームについて父が話していたなと… ロコモティブシンドロームとは 運動器の衰え、障害によって、進行すると介護が必要になるリスクが高くなるという事なんです。 筋肉、骨、関節などの弱くなると、歩行や日常生活に何らかの支障がでてきますよね。 ちなみに皆さんがしってるメタボは、内臓脂肪型肥満によって、様々な病気が引き起こされやすくなった状態の事を言います。動脈硬化、肥満症、高血圧、糖尿病、など重複して発症するリスクが高くなります。 メタボは内蔵脂肪の増加によって引き起こす障害を見るのに対して、ロコモは運動器の衰えから自分で生活できなくなる可能性が高まる事を見て行
地下鉄南北線「麻生駅」から徒歩1分 本格的な ハンバーガー屋さんです。 先月、東京行く前に行ってきました。 (写真はスペシャルメキシカンバーガー) アメリカで食べてるような感じです! とにかくデカイ!食べ応えあるから おやつというより1食ご飯になる! マスターも優しい方ですし ちょっぴりアメリカで気分で 食べれますよー もちろん味は最高!!!! で、ぼくが頼んだのは... 1番人気の ウエスタンBBQバーガー 隣の有料駐車場に停めてたのですが、駐車料金くれました〜!皆さんに渡しているようです!親切〜 ダブルベーコンチーズバーガー こちらもおすすめです! 以上です。
さて、僕の父は、フィットネストレーナーなんですが、そんな父から、学んだ健康うんちくを紹介します! タンパク質と聞くとどんな食べ物を浮かばれますか? お肉、魚、大豆食品などが主な食べ物ですね では、そのタンパク質は何に使われているか知ってますか? タンパク質というと筋肉というイメージでは?。 間違いじゃないのですが タンパク質は生命の根底をつくる最も重要な栄養素なんです! 人間の身体の頭の先から、つま先まで、内蔵も、骨も、血液も、血管も… 全てがタンパク質でできているんです。 例えば、どんな物があるかと、摂らないとどうなるかというと 組織症状 皮膚や、毛髪、爪 若々しくなくなる 筋肉、骨、歯 弱くなる、動けなくなる 太る 内蔵 機能しなくなる 疲れやすくなる 血管 もろくなる 高血圧 血管障害 血液 貧血になる 酵素 代謝がわるくなる ホルモン 身体の調整ができなくなる… 抗体 免疫力が落ち
ぼくの大好きなマンガ『AKIRA』です! 内容を紹介すると、大友克洋先生の代表作で、超能力を持つ少年たちを描いた未来のお話の漫画。絵がもうぶっとんでます。 画力もさることながら、80年代というすごく古い漫画ですが、不良少年とバイク、友情、恋愛、サイバーパンク、戦いといった全ての要素をぶち込んだ大傑作です。 バイクとか今見ても新鮮で、乗ってみたいと思うデザインです。 漫画内で2020年のお話があるのですが、東京オリンピックのお話もあり、akiraファンの中には 未来を予知していた と言っていたりもしています笑。 もう数年で、物語に登場する未来に、現実が追いついてしまいますが、作中の世界は少しも色あせていないことに驚かされます。 ファッションでも 最近人気があり 服が作られたりと 色々な場所でブームになっています。特にぼくの中では... スウェットきてます...。 東京で活動しているhipho
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