節約エージェント | 美女が送る節約術ブログ - にほんブログ村節約エージェント | 美女が送る節約術ブログ https://jet-walk.jp/ 美女3名が送る節約情報サイト。節約バラエティ 主人公の亮君と節約エージェントの美女3名が活躍する節約バラエティ。節約レシピ、貯蓄法、家計簿ノウハウまで本格的に解説。漫画調の会話で話が進行するので非常に分かりやすいです。今後は電気代・ガス代・水道料金等の光熱費を抑えるための方法から格安スマホやSIM、電力自由化についてまで幅広くネタを扱っていく予定です。 http://jet-walk.jp/
一食平均110円。「もやし」でかさ増し！安くて美味しい節約レシピ8選
ナターシャよ。 食費節約の王道として外しちゃいけないのが野菜でのボリュームアップよね？ 単価の高い肉類の代わりに野菜たっぷりと使用し、満腹感を味わうというもの。 ただ、ここ最近は野菜の値段が高騰することも多く、思ったほどの節約効果を得られない時があるのも実際のところ。 そんな方にぜひお勧めしたいのが、本日の主役である「もやし」を使ったレシピ♪ ズバリその理由は単純で、その値段の安さと供給の安定感。 季節を問わず、30円台前半（安い場合は10円台後半）の価格で、全国どこでも、必要な時にすぐに手に入れられるのは、やっぱり魅力的よね。 ということで、今回は「もやしでカサ増しが出来る、安くておいしい節約レシピ」。 これを全部で8個、お伝えするわ。 激安ジャンボ和風おろしハンバーグ（￥152） ハンバーグ1個230円が「もやし」のかさ増し効果で152円 オススメ度：★★★★★ 節約度：★★★★☆ 簡
チアシード徹底解説！効果を100％引き出す食べ方とレシピも伝授！ | キレイツイキュウ【美・エージェント】～女性のためのBeauty Hack
美容は「美味しく楽しく簡単に」がモットーのERIKOです。 最近は次々とスーパーフードが登場していますが、料理用のオイルや雑穀類など、外食が多い人や料理が苦手な人にはハードルが高めの食材が多いですよね。 でも、やっぱり話題のスーパーフードは試してみたい！ そんな方のために、今回はチアシードを徹底ツイキュウ。 チアシードとはどういったものか？どういった美容効果が期待できるのか？の解説はもちろんのこと、商品選びのポイントやおいしく効果的な食べ方、レシピの紹介、さらにチアシードを使った手軽な美容＆ダイエット法までもご紹介しています。 栄養満点なら逆に太っちゃうんじゃないの？ ダイエットにいいのか美容にいいのかはっきりわからない・・・ と、チアシードが気になりつつも手を出しそびれていた方、必見です！ いま話題のチアシードとは？ ミランダ・カーやアンジェリーナ・ジョリーら、セレブが愛用していることも
オフィスランチにオススメ！1週間飽きずに続けられる＆簡単！「スープジャーレシピ」7選 | キレイツイキュウ【美・エージェント】～女性のためのBeauty Hack
まだまだお弁当作りは続きそうなライターのかごめです。 働く女性にとって、ランチは結構重要なポイントですよね。 いつも外で食べていたら栄養バランスもお金も心配になっちゃいます。 それにどうしても外食はカロリーがオーバーしがち… 。 そこでオススメなのがスープジャー！ スープジャーなら保温性があるので、家から持参したランチでも温かい状態で食べられます。 そしてもちろん味、見た目、ヘルシーさ、手軽さ、バリエーションは外せません！ オフィスでもカフェ気分で食べられるヘルシースープジャーランチを1週間続けて、みんなに自慢しちゃいましょう！ スープジャーはこんなに便利！ スープジャーのいいところは、保温性があること！ 冷たいものは冷たいまま、温かいものは温かいままでお昼に食べることができます。 そして密閉性もいいのも便利な点ですよね。 普通の弁当箱では持っていくことができないような汁気のあるメニューだ
【コレステロールを下げる！】ダイエットにも効果的♪お手軽サバ缶レシピ10選 | キレイツイキュウ【美・エージェント】～女性のためのBeauty Hack
編集部です。 突然ですが、皆さんはコレステロールを気にしたことがありますか？ 実は、コレステロールは中性脂肪と並んで「体の中の脂」の1つで、増えすぎると健康に害となることもあるんですよ。 コレステロール値を下げるには、イワシやアジ、サバなどの青魚を食べると効果的と言われていますが、青魚はそもそもアレンジの幅がなくて飽きますし、作るのも面倒ですよね…。 ですが、そんな方に朗報です！ 今回は、誰でも気軽に青魚を摂取できる「サバ缶」を使ったコレステロール値を下げるレシピをご紹介♪ 今回はよりダイエット効果があるよう、サバ缶に加えてコレステロールの吸収を抑えてくれる食材も合わせて調理するレシピを厳選しました！ ぜひ参考にしてくださいね。 そもそもコレステロールって何？ コレステロールにはHDLコレステロール（善玉コレステロール）とLDLコレステロール（悪玉コレステロール）があり、この2つのバランス
野菜でキレイになる！栄養素が効果的に摂れる「美容レシピ」16選
こんにちは。野菜不足になるとイライラしてしまうERIKOです。 野菜には美容や健康に効果的な栄養素が含まれていることはよく知られていますよね。 そのため積極的に野菜摂取している人も多いと思うのですが・・・。 でも、どの野菜にどんな栄養素が含まれていて、どんな効果があるのか、具体的に知っている人は少ないのではないでしょうか？ それはとってももったいないことです！ 野菜の栄養素は、美白効果・潤い効果・血液サラサラ効果など長所もさまざまですし、水に溶けやすい、加熱に弱いといった弱点があったりもします。 それを知らずにやみくもにたくさん食べても、期待した効果を得られなかったり、せっかく摂取した栄養素が無駄になってしまったりすることもあるのですよ。 そこで今回のテーマは、「野菜でキレイになるためのパーツごとの美容レシピ」！ 個々の栄養素についても基本をわかりやすく解説しますし、レシピはもちろん簡単で
冷えた体がポッカポカ♪生姜パワー全開の冷え性対策レシピ10選
最近手足の冷えが気になるようになってきた、ライターのかごめです。 11月、12月から一気に寒くなってきましたね！ 冷え性に悩む人が多いこともあり、寒い季節が来るともう大変！ 温かいコートを羽織っても体の芯が冷え切っていて、なかなか体が温まらないということもありますよね。 そこで、そんな人にお勧めなのが、体の中からポカポカ温めるショウガレシピ！ 漢方でも生薬として扱われているほど、ショウガには秘めているパワーがあるんです。 アレンジは意外と自由自在で、食事だけではなくドリンク、デザートまで！ ショウガ尽くしのメニューで、寒い冬を乗り切りましょう♪ 凄すぎるショウガのパワー！一体なぜ冷え性にいいの？ ショウガは昔から体を温めるものとして、漢方でも用いられています。 いったいショウガの何が冷え性にいいのか、その秘密に迫りましょう。 ショウガは血行を良くしてくれる ショウガには主に2つの成分が含ま
【簡単カクテルレシピ21選】自宅のビール・ワイン・日本酒で作れる激うまカクテルレシピ！
こんにちは(*^_^*)外でお酒を飲むのはもちろん、家でまったりとお酒をの楽しむのが至福のひと時♪ 新米ライター＆美・エージェント編集部の「りさりさ」です。 外でお酒を飲むのも良いですが、毎回飲みに行っていたらお財布がピンチに。。（泣） そんな時には家でまったりと自分の好きなお酒を楽しむのもいいですよね♪ でも、ぶっちゃけ家飲みのときはいつも缶ビールや缶チューハイばかりになっていませんか？ 確かに缶ビールも缶チューハイも、仕事で疲れて帰ってきたら最高においしい！ でも、いつも同じビールやチューハイじゃちょっと味気ない。 おウチでもBARに出てくるような美味しいカクテルが飲みたくなる時ってありますよねー♪ でもカクテルって面倒臭そう・・・シェイカーなんて振った事もないし、そもそも持っていないし・・・。 ズバリ、今回はそんな方のために、「自宅でも簡単に作ることができる美味しいカクテル」のレシピ
トマト好き必見！トマト缶を使った簡単で美味しいレシピ15選
こんにちは。トマトの値段に悲鳴を上げている主婦、ERIKOです。 トマトは大好きな食材なのですが、生のトマトは野菜のなかではけっこう高級品。 スーパーではトマトを諦めて根菜や葉物を優先してカゴに入れることが多いのが現状です。 でも、我が家では頻繁にトマト料理が食卓に上ります。 その理由は、トマト缶！ 1缶100円以下の値段で、トマトをたっぷり使えるので本当にありがたいです♪ 通販のセールを狙って24缶入りを箱買いするので、自ずとレパートリーも増えてきました。 というわけで、今回のテーマは「トマト缶を使った簡単で美味しいレシピ」です！ 定番のようでいてどこか新しいレシピを中心に紹介していますので、マンネリ解消にご期待ください。 冷凍できるレシピがほとんどなので、小分けして冷凍すれば常備菜としても活躍しますよ♪ ホールトマト缶とカットトマト缶の違い トマト缶には、ホールトマト缶とカットトマト缶
【お家でお店の味！】簡単なのに美味すぎる「お菓子ポップコーン」レシピ10選
こんにちは。昨年、シカゴミックスの味に衝撃を受けたERIKOです。 2013年に日本に上陸したギャレット ポップコーン ショップス。 「一番人気のシカゴミックスはキャラメル×チェダーチーズ」と聞いたときは頭の中が？？？になりましたが、運よくいただく機会があって食べてみてびっくり！ あれはもう、ポップコーン界に革命を起こしたと言えるでしょう（大げさでしょうか…）。 そんなブームの影響もあって、ネット上のポップコーンのレシピも一気に増えましたね。 最近ではコンビニの品ぞろえも充実していますが、「大好きだけどちょっと飽きてきたかも」なんて思っている人もいるのでは？ そんなわけで、今回のテーマは「手作りお菓子ポップコーンのレシピ」です！ 大人気のキャラメル味はもちろん、甘～いお菓子系ポップコーンだけで10種類ですよ～！ 砂糖やチョコレートを溶かす手間があるレシピもありますが、できるだけ電子レンジで
【秋冬のホクホクおやつ】味も美容効果も満足！さつまいものおやつレシピ7選
めっきり涼しくなって食欲解放！ホクホクのおいもならどんな種類でもOKなかごめです。 そう、今年もさつまいもの美味しい季節がやってきましたね！ そのままでも十分に甘いさつまいもだから、もちろんふかすだけでも美味しい！ でもせっかくだし、その美味しさをもっと存分に味わいたいと思いませんか？ そこで今回は、女性に大人気のさつまいものおやつレシピをご紹介します！ 自分で作れば、さつまいもの美味しさを好きなだけ楽しめちゃいますしね♪ さあ、これからご紹介するレシピで秋冬の味覚を思う存分食べつくしましょう！ 定番のおやつもあれば、ちょっとオシャレなスイーツもありますので、早速ごご覧ください♪ さつまいもは食物繊維と豊富な栄養素がたっぷりで美容効果も抜群！ 秋の味覚代表のさつまいも、甘くてホクホクして美味しいだけじゃないんです！ 実は栄養的にもとっても優れている食べ物なんですよ♪。 まずはなんといっても
市販の化粧水に満足できない人注目！実は自分にピッタリの化粧水は簡単に手作り出来るんです！
こんにちは、元化粧水ジプシーのライターいくかです。 敏感肌・乾燥肌・ニキビ肌・それに混合肌、お肌の悩みって本当に人それぞれ。 化粧水も市販品をいろいろ試してはみるもののどれも今一つしっくりこなかったりしますよね・・・。 そろそろ、自分の肌に合うものを探すのが面倒でたまらなくなってきていませんか？ そこで今回は、自分の肌に合う手作り化粧水のレシピをご紹介します！ 手作りなら、自分の肌質に合った成分だけで作れちゃいますしね♪ しかも今回紹介するレシピは、「簡単に作ることができるのに中身は高品質！」というものだから初心者の方にも超オススメ！ さらに別途、安全に使用するための注意点も詳しく解説していますからぜひ参考にして下さい。 では早速、自分のためだけの化粧水を作ってみましょう！ 手作り化粧水をおすすめする理由は3つ！まずは、手作り化粧水をおすすめしたい理由を解説します！ 理由1：シンプルな材料
秋の美白ケアは決まり！炭酸パックのスゴイ美肌効果と簡単な手作りレシピを解説！
こんにちは、秋になってお肌がお疲れモードのライター、かごめです。 みなさんもこの時期、夏の疲れがお肌にも現れてなんだか顔色がくすんでいたりしませんか？ 夏の日焼け対策はバッチリしたはずなのに、秋になってからなんとなく顔色がどんよりしているみたい・・・。 そう、なんとなくお肌の調子が悪いとメイクも映えないし、気分が上がりませんよね・・・。 そこで今回は、その美白効果や美肌効果で女性に話題の「炭酸パック」をご紹介！ この炭酸パック、どんよりしたくすみや美白が気になる人に超オススメなんです♪ とは言っても、「炭酸パック」ってそもそも何だろうって方もいらっしゃいますよね？ なので、まずは炭酸パックの基本的な内容や、効果、使用上の注意点などを詳しく解説していきます。 さらに私かごめが、自分で簡単にできる炭酸パックの手作りレシピも実践♪ 私が自らの肌で感じた効果や感想をお届けしていますので、是非こちら
食べるの我慢なんて嫌！大好きなメニューを低カロリー化するダイエットレシピ7選
ある意味ダイエットは人生のテーマ、美味しいものには目がない食いしん坊ライターのかごめです！ 今回は美味しいのにちょっとの工夫でカロリーオフできるレシピを集めてみました♪ ホント、カロリーの高いものほど美味しくって仕方無いんですよね。 太るのが嫌だからといって、高カロリーの料理や甘い物を我慢している人も多いのでは？ でも高カロリーの食事だって工夫次第で簡単にカロリーオフができちゃうなら話は別ですよね！ ダイエット中だからと諦めていた大好きな高カロリーメニュー、どんな工夫で低カロリー化できるか実際にやってみました！ もうあの大好きなデザートだって我慢しなくて大丈夫！ もちろん味に妥協はしていませんから、是非ご覧くださいね♪ なお、今回は以下のサイトを参考にしてカロリー計算をしました。 ※カロリー計算参考サイト：eatsmart.jp/ （記事中のカロリー表記は1人前の参考値です。） 1.豆腐を
美肌プルプル実感！たるみ肌の悩みにオススメのコラーゲンレシピ8選
お肌の曲がり角をとうに過ぎてしまった、ライターのかごめです。 今回はお肌の調子が気になる女性向けに、コラーゲンタップリの美肌レシピをご紹介！ 女性にとってプルプルツヤツヤ美肌は永遠の憧れですよね！ でもなんとなく最近お肌に張りがなくなったり、法令線が目立ってきたり？ 20代も半ばを過ぎてくるとお肌の悩みもたるみ系のものが増えてきますよね・・・。 でも大丈夫、コラーゲンを補えば良し！ コラーゲンタップリの食材を使ったレシピで、体の内側からチャージしていきましょう！ もちろん今回も味にこだわってバリエーションを揃えたので、飽きずに続けられますよ♪ では早速コラーゲンタップリの美肌プルプルレシピにチャレンジ！ 始めに知ろう！コラーゲンの多い食材は何？ まずはコラーゲンが非常に多い食材を押さえておきましょう。 コラーゲンが豊富に含まれているので有名なのは、以下の食材！ ※コラーゲンが豊富に含まれて
計20時間をかけて追究！ホットケーキミックスで作る究極のパンケーキレシピ
こんにちは！家事より趣味に夢中になってしまいがちなライター、ERIKOです。 パンケーキ人気、まだまだ続いていますね。 大ブームこそ去ったものの、定番として安定した感があります。 「でも、派手にかわいらしくデコレーションしただけで、 所詮は粉を混ぜれば誰にでも作れる家庭のおやつじゃないのー？」 という、一抹の疑いを捨てきれていなかったのも事実です。 しかし、そんなあまのじゃくな私の目を覚ます事件が起こりました。 北海道の六花亭喫茶室でホットケーキを食べたことです。 こ、これは…、おいしい！家で作るホットケーキと全然違う！ でも、使っている材料と調理器具は家庭とそんなに変わらないはず。 つまり、「材料の配合や手順のコツを掴めば、家で作るホットケーキが劇的に変化するということのでは!?」と、手作りへの興味がむくむくと湧いてきました。 そんなわけで、今回のネタは「ホットケーキミックスで作れる手作
【全て9分以内！】時短で簡単なのに美味すぎる「おかずトースト」レシピ15選 | キレイツイキュウ【美・エージェント】
こんにちは(* ･ω･)ゞ 食べ盛りの新米ライター＆美・エージェント編集部の「もちこ」です。 仕事、学校、育児・・・何かと時間に追われがちな朝ですが、皆さんはしっかり朝食を食べていますか？ まさかコーヒー1杯だけで家を出る、なんてことはないですよね？ それだと栄養が摂れなくて健康にもよくないです！ そういう人にこそ是非ともおススメしたいのが、今回紹介する「おかずトースト」レシピ！ ズバリ、わずか9分で作れて栄養も満点♪ パン1枚なのに、上に沢山の具材が乗っているから定食並みに栄養満点でボリュームもあるんですよね。 料理が苦手な人でもパンの上に具材を乗せて焼くだけだから簡単！ しかも、焼いている間に身支度や家事も出来てしまうから忙しい朝にはピッタリです♪ という訳で、今回は時短系の「おかずトースト」レシピを15個紹介しますね。 それぞれのレシピには「もちこ」の独断で付けたオススメ度とお手軽度
【お家でお店の味！】簡単なのに美味すぎる「おつまみポップコーン」レシピ10選 | キレイツイキュウ【美・エージェント】～女性のためのBeauty Hack
こんにちは。お酒も好きだけどおつまみはもっと好き！なERIKOです。 2013年にギャレット ポップコーン ショップスが日本に初上陸して以来、未だ衰えないポップコーンブーム。 ギャレット ポップコーン ショップスは2015年4月には私が住む名古屋に出店したのですが、5月の平日朝に前を通ったら「今ならたった40分待ちですよ！」と店員さんに声をかけられました（笑） 8月5日には大阪の心斎橋に新店がOPENし、未だにその人気は絶好調のようです。 元はと言えばポップコーンは素朴なおやつなのに、少し手を加えるだけで大行列のおいしさに変身するのだから驚きですよね。 そんなわけで、今回のテーマは「手作りポップコーン」！ まずは「おつまみ系」に絞って厳選した10レシピをご紹介します。 なぜ先に「お菓子系」ではなく「おつまみ系」なのか・・・？ それは単に私がお酒好きだからというのもあるのですが（笑）、お砂糖
これなら続く！ダイエットで人気のココナッツオイルの美味しいレシピ10選 | キレイツイキュウ【美・エージェント】～女性のためのBeauty Hack
ダイエットは永遠のテーマ！いつもお腹周りが気になるライターのかごめです。 今回は女性の間で根強い人気のココナッツオイルの美味しいレシピ集！ 美容やダイエットに関心のある女性なら、ココナッツオイルはもうチェック済みですよね。 テレビ番組で紹介されて一時は品薄になってしまったほどの大人気ぶりは今も健在。 でも実際に試してみると味がいまいちだったりして、挫折してしまう人も多いんです。 でも大丈夫！ココナッツオイルを使ったレシピでも味が美味しいものを選べば良いのです♪ 実際に作って食べ続けても飽きないように、ドリンクやスイーツ、メインのおかずまでバラエティに富んだ内容でチョイス♪ 当然ダイエッターである私かごめが試して美味しい！と思えるものばかり。 これなら是非続けたいと私も納得の美味しいココナッツオイルのレシピたち、ぜひご覧あれ！ 今話題のココナッツオイルって何？人気急上昇中のココナッツオイルで
これは試したい！ビールと相性抜群！豆腐を使った絶品おつまみ15選 | キレイツイキュウ【美・エージェント】
こんにちは(*^_^*) ビールとおいしいおつまみがあれば、もう何もいらない♪新米ライターの「りさりさ」です。 夏本番！ 完全にビールがおいしい季節になりましたね！ BBQに、海に、家で晩酌に、ビール片手においしいおつまみがあれば、もう最高！ ひとくち飲めば、一日の疲れも吹き飛んじゃいます♪ でも、ぶっちゃけおいしいおつまみを用意するのは難しいし、面倒ですよね。 いつもコンビニとかインスタントの、出来合いや渇き物のおつまみばっかりになっていませんか？ ズバリ、そういう方に見てもらいたいのが今回の記事！ ビールと相性抜群の「豆腐を使ったおつまみレシピ」を15個紹介します！ 美味しいのはもちろんのこと、豆腐は美容と健康を気にしている方にもおススメですし、何と言ってもお値段が安い！（1丁平均60円） さらに豆腐はクセがなく、和洋中どんな料理にも変身できるから、色々なお料理を楽しむ事ができる♪ 今
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