栄養価の高い小松菜を火星で栽培⁉【小松菜の特徴と美味しく食べる方法】
小松菜の知られざる特徴と活用術 小松菜は、ビタミンCや鉄分、さらには葉酸まで栄養豊富。しかも葉物野菜の中では安定して安く家計の味方です。しかし残念ながら、本当の美味しさを引き出せていないようです。 以下に紹介する記事は、平成30年12月5日NHK放送【ガッテン！本当にスゴいのは味だった！スーパー“葉もの”小松菜活用術】を参考にして、まとめたものです。 小松菜を利用する際の参考になれば幸いです。 小松菜は宇宙でも活躍が期待されている！ 現在、NASAとJAXAが協力して、火星に人を送り込もうという壮大な計画があります。 2015年の映画「オデッセイ」は、火星に一人 置き去りにされた植物学者の物語。たまたま残っていたジャガイモを苦労して育てていました。 火星の荒野で、どうやったら人が生き抜けるのか？ 当然、自給自足。求められるのは、栄養価が高く、育てやすいこと。 現実に、日本が誇るJAXAがま
豆苗の栄養は免疫力アップに効果あり！【野菜の効能と食べ方】
豆苗の選び方・保存方法 選び方 豆苗の露地栽培物は3月～5月が旬ですが、水耕栽培物は通年いただけます。葉の色が濃い緑でみずみずしいものを選びましょう。葉がしっかり開き、全体としてつやと張りのあるものがおすすめです。根付きの物と切った物がありますが、根付きの方がもちがよく、更に二度収穫できるものが多いです。根を切ったものは切り口が茶色くなってないものを選びましょう。 【豆つきの豆苗で簡単栽培】 根元に薄茶色の豆がついたままの豆苗を手に入れたら、食べ終わっても再収穫できます。豆から2㎝ほど上を切り、根の部分を水を張った浅い容器につけて直射日光の当たらない室内に置いてください。1～2週間で購入した頃と同様の大きさに生長します。1日1回水を取り替えるのが栽培のポイントです。 保存方法 袋詰めのままで封を開けていない場合は、野菜室で立てて保存することがおすすめです。根をカットして保存する場合は、冷蔵
脂肪燃焼スープがダイエットに効果的！【痩せる1週間の実践メニューとやり方】
ダイエット効果が期待できる脂肪燃焼スープとは？ 画像出典：https://www.flickr.com/photos/sigwyg20/ 脂肪燃焼スープとは、心臓などの外科手術の前に、安全かつ急速に脂肪を落とす必要のある人のために作られたスープダイエットのプログラム食です。 このスープは体内の不純物を洗い流し、身体の内側をきれいにする効果があります。また、食べれば食べるほど脂肪が燃焼しやすい体になります。 脂肪燃焼スープが1週間でダイエットできる理由 画像出典：https://www.flickr.com/photos/121843045@N05/ 脂肪燃焼スープは、基本的に毎日食する低カロリーの野菜スープです。 このダイエット法で使われる野菜スープは約3リットル作っても600～700kcal程度しかありません。1皿に換算すると80～100kcal前後なので、5杯食べても400～500kc
1週間ダイエット方法！【即効で痩せる食事のコツや献立メニューを紹介】
1週間でダイエットできるのか？ 身長155㎝体重60㎏の人が、水のみの摂取で1週間すごしたら、間違いなく体重5㎏・ウエスト5㎝以上、落ちます。ですから、単純に1週間で5㎏ダイエットできるのかと、問われたら絶対にできるといえます。ただし、お分かりの通り健康上の問題があります。 いかに1週間で、健康的に痩せるか、ここが重要です。 1週間ダイエットの考え方 1週間ダイエットの、基本的な考えは、むやみに食べないことです。体質にもよりますが食べたら食べた分、消費しない限り太ります。 1週間はダイエット中だということを肝に銘じてください。そして、実践してください。十分に効果は期待できます。 必要以上に食べなければ必ず効果があることは誰もがわかっていることです。 ダイエット期間中の食事と禁止事項！ お菓子類は絶対に食べない。おやつ禁止！ 飲料水は、お茶か水のみ。ジュース禁止！ 夜の食事は、炭水化物を控え
カーネーションの花言葉と育て方【母の日に感謝を伝える贈答花】
赤色の花言葉 「母への愛」「真実の愛」「熱烈な愛」など カーネーションといえば、誰もがイメージする花色は赤です。花言葉どおり真っ赤なカーネーションは熱い愛を感じます。 白色の花言葉 「生きた愛情」「純粋な愛」「私の愛は生きています」「尊敬」など カーネーションの白は故人へ贈る花色とされていますので、プレゼントは避けた方がよいでしょう。 桃色の花言葉 「熱愛」「大胆」「感謝の心」「気品」など 母の日のプレゼントには、ピッタリの花言葉です。母の日の当日はなかなか手に入らないので、注意してください。 黄色の花言葉 「軽蔑」「嫉妬」など 白いカーネーション同様、プレゼントは、控えたほうがよいと思います。花言葉を知るとトラブルになりかねません。 青色の花言葉 「永遠の幸福」 母にとっての一番の不幸は、我が子が、先に死ぬことです。子供が母へ青色のカーネーションを贈るときは、母を絶対悲しませない誓いでも
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アボカドの栄養とダイエット効果のある食べ方！ – ダイエットレシピ
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