厚生労働省の「健康日本21」で健康増進のために１日200gの果物を食べることを推奨されているほど、毎日フルーツをとることはとっても大事。 美容のためにも栄養たっぷりのフルーツは毎日食べたいですよね。 でも、そのために老化がすすんでしまったり、太ってしまったりするのは避けたいところ・・・ 今回は糖質制限中でも摂りたいフルーツについて詳しくお伝えしていきます！ 美容のためにとりたい糖質が少ないフルーツ ケーキなどのスイーツに比べると果物はヘルシーなイメージがありますが、中にはチョコレートよりも糖質が多いものも・・・ 果物も野菜と同じくビタミンや食物繊維が摂れますが、野菜に比べると果物はどうしても糖質が多くなってしまいます。食べ過ぎれば中性脂肪が増えて太ってしまいます。でも美肌のためにはフルーツも取り入れたいですよね。糖質量はフルーツの種類によっても変わってきます。オススメのフルーツを糖質量が少

ガトーショコラ専門店として有名なケンズカフェ東京とファミリーマートがコラボして、本格的なチョコレートスイーツが誰でもお家の近所で楽しめるようになりました！ ビーントゥバーチョコレート“エクアドル・スペシャル”を使用したケンズカフェ東京の新作スイーツとドリンクが2021年10月から、全国のファミリマートで販売され話題になっています。 さらには、ケンズカフェ東京のクリスマスケーキまでファミリーマートで受け取れちゃう！ 今回は、ケンズカフェ東京とファミリーマートのコラボスイーツについて詳しくレポしていきます。 ファミマの新作スイーツは、ケンズカフェ東京とのコラボ ファミマとケンズカフェ東京のシェフ・氏家健治のコラボスイーツといえば、2020年10月から発売されており、その販売数はなんと累計1,300万食と、大ヒットしているシリーズ。 そんなケンズカフェ東京とのコラボスイーツから新作とリニューアル

ふいに漂ってきた香りで、昔のことをおもいだしてキュンとしたり、 張り詰めていた気持ちがスーッと爽快になったり、 ガサガサしていた心がラクになったコトが　あなたもこれまでに一度はあるはず！ コロナ禍 でライフスタイルも変わって外出もままならなくなり、 ステイホーム 中は何かと心もすさみがち。 ステイホーム中 だからといって家事の量は減るわけではなく、むしろ増える一方。 いろんなストレスで心をすり減らし、なんだか疲れてしまった人にこそ試してほしいのが、 忙しい中でも誰でも簡単に生活に取り入れることができるアロマなのです。 取り入れるならアロマオイル？ルームフレグランス？ アロマ ( エッセンシャルオイル 精油 )とは、植物の草や花、根などから抽出された天然のエキスのこと。 美のカリスマのクレオパトラもバラやジャスミンなどのお花をオイルにつけた「香油」を愛用していたという逸話が残されているほどア

季節外れの台風による大雨や、夏の日差しなど、最近は傘が必要な空模様が年間通して続いています。 そんなとき、持っていると便利なのが晴雨兼用の傘。 雨の日は雨傘として、日差しの強い日は日傘として使うことができるので、お出かけにはぜひ持っていきたいところ。 どんな傘があなたを美しく見せてくれる？ せっかく外に出かける日に持つなら、あなたの魅力を引き立てるような傘を持って出かけたいと思いませんか？ 傘は差した時、自分の顔の背景になるので、似合う色を差した時と似あわない色を差した時では顔の印象がまるで違ってきます。 自分を美しく引き立たせる色の傘を見つけたいなら、パーソナルカラーに合わせた色の傘を選ぶことが大切です。 パーソナルカラーとは、肌の色や髪、瞳や唇などあなた個人が持って生まれた色に似合い、引き立ててくれる色です。 パーソナルカラーについては、こちらの記事で詳しく説明しています。 蒼井優さん

2021年 の 敬老の日 は いつ ？ 2021年 の 敬老の日 は、9月20日(月)です。 9/18～9/20までは土日と祝日を含む シルバーウィーク で、本来なら おじいちゃんおばあちゃん の家へ遊びにいくつもりだったという方も多いのではないでしょうか。 「 プレゼント なんていらない。顔を見せてくれるのが一番の贈り物」 というのがおじいちゃんおばあちゃんの本音かもしれませんが、 新しい生活様式 や 不要不急の外出 自粛 が叫ばれる中、離れた場所に暮らすおじいちゃんやおばあちゃんに会いに行くことは、なかなか難しくなってきています。 会いたいけど、会いにいけないこんなときだからこそ、 プレゼント に気持ちを込めておじいちゃんおばあちゃんに届けてみませんか？ 敬老の日 はどんな プレゼント が喜ばれる？ 年長の方を敬い、長寿を祝う行事である 敬老の日 ですが、お祝いを始める年齢ってどれくら

ハロウィン が終わると、一気に街は クリスマス ムードに。 大切な人への クリスマス プレゼント はもう決まりましたか？ 私が若いころ、 女性 への クリスマスプレゼント の定番と言えば「 ティファニー の オープンハート の ネックレス 」でした。 年齢がわかってしまいそうですが、調べてみると今でも ブランド 「ティファニー」や「 オープンハートのネックレス 」は、 クリスマスプレゼント として根強い人気があるようです。 女性にアクセサリーをプレゼントしようと考えている男性は多いと思いますが、どんなものをあげたらいいのか、男性目線ではなかなか想像がつかない部分がありますよね。 今回は、本当に恋人に喜んでもらえるアクセサリーは何か？ を女性目線でも真剣に考えてみました。 女性へのクリスマスプレゼントの価格帯 プレゼントしたいアクセサリーを決める前に、まずは自分の予算と照らし合わせます。 昔

『幼稚園行きたくない』。 先日、年中の息子から出た言葉。まさかわが子からこんな言葉を聞くなんて思っていませんでした。私の目には、毎日楽しそうに通っていると映っていたからです。 うちの幼稚園は、通常の保育時間（2時まで）の後に延長保育があり、働いているママ達はそれを利用しています。 どうやら息子はその延長保育が嫌なようでした。 これを聞くと、息子は延長保育でする活動が嫌というより、延長保育そのものが嫌なようです。 泣き出してしまいました。 仕事といっても、私は漫画家で在宅なので、頑張れば通常の時間にお迎えに行くこともできます。でもそれを1度してしまうと、毎回ねだられてしまうのも困る・・・と思い躊躇していました。以前にも息子に 「2時にお迎えがいい」と言われたことは何度かありました。でも「お母さん仕事なのよ、ごめんね。」と、流してしまっていたのです。 しかし今回は流せるレベルではない本気の泣き

今年もこの時期がやってきましたね。 そう、母の日です。まもなくやってくる母の日、そろそろプレゼントに何をあげるか考えておいたほうがいいのではないでしょうか。 でもいざお店に行って選び始めると、結局毎年同じようなものをプレゼントに選んでしまいがちです。 もう何十年も似たようなプレゼントを母親にあげていませんか？ お母さんはプレゼントすればいつもそれなりに喜んでくれます。確かに笑顔が見れたらそれで嬉しいけれど、せっかくなら心の底から喜ばせてあげたいですよね。 さらに、実の母だけでなくお世話になっている義母にもおしゃれなプレゼントで喜んで欲しい！もっとお近づきになりたいなんて気持ちはありませんか？ 今回は、お母さんの顔もおもわずほころぶ、大人の女性ならではの気の利いたギフトのヒントをご紹介していきます。 今年(2019年)の母の日はいつ？ 2019年の母の日は5月12日(日)です。 非常に長いゴ

ここ最近人気が再燃しているブランド「　Champion　（チャンピオン）」。 小さなころから馴染みのある方も多いスポーツブランドですが、近年のスウェット人気も後押しし、今や様々なブランドから別注品やコラボ商品がでるなど老若男女問わず大人気に！ 雑誌で特集されているのもよく見かけます。 キャップやバッグなどの小物も人気が高いですが、特に人気なのがやはりパーカーなどのスウェットアイテムです。 けれど大人の女性としては、昔からあるスポーツブランドのアイテムだけに、なんとなく子供っぽくてカジュアルすぎる感じがして流行りに乗りきれない、、、なんて方も多いのでは。 今回は、そんなあなたへ大人のチャンピオン着こなし術を、女性向けブランドの別注アイテムを交えてご紹介していきます。 ■人気のパーカータイプを女性らしく チャンピオンのスウェットの中でも今特に人気が高いのが、フード付きのパーカータイプです。 昔

先日、東洋経済さんでこんな記事を拝読しました。 ｢作文｣が書けない子に教えたい3つの言葉 文章を書くことは、観察し、驚きを見つけ、考えることです。これがステップ1からステップ3への手順に当てはまるのです。 （東洋経済オンライン） 正直なところ、この記事を書いた方は「作文が書けない子」のレベルをかなり高く見積もっているなあ、と感じました。 いや、文中のテクニック、文中の手法が悪い、というわけではないのです。ここに書かれていることは、それはそれで非常に有用、非常に有効なことだと思います。 「観察→深堀りと整理→考察」という思考法は、あらゆる表現、あらゆる論考で重要な手順です。 小さい頃からこの手順になじんでおくことはとても有益ですし、その際の教え方、かみ砕き方として、文中提示されているような言い方をするのも有効でしょう。そこについては何の文句もないんです。 ただ、ここでいう「作文が書けない子」

夜になると涼しい風がふきはじめ、秋の香り漂うこの頃、各ブランドでは秋物の服達が出揃い、そろそろおしゃれも秋仕様にシフトチェンジしなくちゃと焦る気持ちも。 そんな微妙な時期は、もう片付けなきゃ…なんて眺めている夏素材のワンピースが大活躍しちゃいます。 夏ワンピースだからこそできる大人可愛い秋ファッション、沢山楽しんじゃいましょう。 クローゼットの奥にしまうのはまだまだ先ですよ。 夏は１枚で決まるワンピースが大人気！ 一枚でコーディネートが決まるワンピースは忙しい大人女子の必携アイテム。 特に夏素材はサラリとしていて、ボディラインを拾わないので、３０代、４０代のアラフォー世代のお悩み解消アイテムです。 丈の長いロングワンピースやマキシワンピースは、気になる膝下のカバー効果があるので、もはや夏の定番中の定番といっても過言ではありません。 中でもマキシワンピースは、ロング丈よりも縦ラインを強調して

菜々緒さんが「人事の悪魔」と呼ばれる人事コンサルタントとして痛快な活躍をしてくれるドラマ、「MISS デビル」。 その中でも特に注目されているのが、スタイル抜群の菜々緒さんが身に着ける衣装です。 体にフィットするワンピースや、クリスチャン・ルブタンのヒールの高いパンプスなど、菜々緒さんはなんでも着こなしてしまいほれぼれしてしまいます。 普段のファッションも抜群におしゃれでこだわりを持つ菜々緒さんは、今回のドラマの衣装もすべてスタイリストさんと話し合いをして決定し、メークに至ってはなんと自分でしているそう！ 菜々緒さんのファッションを真似るのはハードルが高い！？ いつもおしゃれでかっこいい菜々緒さんのファッションですが、菜々緒さんのスタイルがよすぎるあまり、「とてもじゃないけど、真似するなんてできない、、、」と思ってしまう方も多いのではないでしょうか。 出典：https://mainichi

洗濯が分からない。 もちろん、ひととおり洗濯はしているつもりだ。でも、それでいいのか？ ちゃんと汚れが落ちているのか、と問われれば、伏し目がちに「たぶん」と、力なく答えるしかない。 洗濯に自信がない。そんな思いは筆者だけではないはずだ。 特にこの時期、梅雨空に洗濯物を干してもすっきり乾かないことが多いし、かといって部屋干しすると、生乾きのカビ臭いニオイが出てしまわないか気になってしまう。 そこで、洗濯のことならなんでも知っている、「洗濯王子」に洗濯のコツについてお話を伺った……のだが、これが、目からウロコがボロボロ落ちる話ばかりであった。 子どもと一緒に、洗濯のコツを聞く 洗濯王子こと、中村祐一さんは、長野県伊那市のクリーニング店「芳洗舎」の3代目。現在、多くの人がしている洗濯は「洗濯風」であると説き、日本の家庭に真の「洗濯」を伝えるべく、活動をしている。 ＼さわやか〜！！！／ 「洗濯王子

こんにちは、ウラクです。2015年、26歳のとき双子の姉弟を出産し、Instagramでは双子の成長を記録した育児日記を投稿しています。現在2歳となったムスメ、ムスコの育児は大変でもありますが、家族や周りの人にも支えられ日々奮闘しています。 今回は、義兄が双子に買ってくれた、ぬいぐるみ用スピーカー「Pechat（ペチャット）」について書きたいと思います。 ペチャットは、ぬいぐるみにつけるとまるでぬいぐるみがしゃべっているようになる、というボタン型のスピーカー。 ぬいぐるみにつける、ボタン型のスピーカーです これが、とっても頼もしいんです。 hb.afl.rakuten.co.jp 双子、しゃべるぬいぐるみに興奮 いきなりぬいぐるみが話しかけてきたら恐怖ですよね。 ビビりな2人にはどうだろう。 びっくりして怖がるかな？ と思いきや…… めちゃくちゃ感動していました。キラキラと目を輝かせて。こ