日曜日の朝をムダに過ごしてはいけない7つの理由 | ライフハッカー・ジャパン
早起きの人に、なぜ早く起きるのですかと聞けば、きっと「朝の静けさは何ものにも代えがたいから」という答えが返ってくるでしょう。 たくさんすることがあって、いつも「時間がない」という人にとって、日曜日の朝は特別な時間です。そこには静かな1日があり、頭もスッキリしています。その利点を最大限利用しなくてはいけません。 日曜日の朝をムダにしてはいけない7つの理由をご説明しましょう。 1. 他の人たちが寝ている間は、2倍近くの速さで動ける 詳しくは私の著書で紹介していますが、要点はこうです：10代の頃、私は夜中の3時までゲームをしていて、静寂な中で過ごす数時間の価値を実感しました。午後11時から午前3時まで、何も邪魔が入らないのです。そしてこの隔離された時間のおかげで、私は北米でトップゲーマーの1人になれたのでした。 それと同じ習慣が、今では朝のルーティンの基礎となっています。朝の早い時間は最も生産的
私がどうやって朝型人間になり、新しい語学を習得し、5倍の本を読むという2015年の目標を達成したか | ライフハッカー・ジャパン
Buffer Blog：この記事のタイトルを見ると、すごいことを言っているように感じられるでしょう（私としてはそう思っていただきたいのですが！） でもこの話の良いところは、そんなすごい成果が誰にでも出せ、一見大変なことのように思えても、実はぜんぜんそうではない、という点なのです。 実を言うと、これらの成果はすべて、毎日小さなことをコツコツと長期間やり続けることによって達成したものです。 私は、ハードなやり方よりもスマートなやり方を好み、効率的に物事をこなすための細かな工夫を考えるのが好きなのです。Bufferの初代コンテンツクラフターである私は、年中この手のトピックを掘り下げる機会を与えられました。 今回またここで、私が2015年の成果をどうやって獲得したかを紹介できることをうれしく思います。 フランス語を1日5分練習する習慣によって、基礎的なフランス語の読み書きと会話ができるようになった
今、日本人の海外移住先としてオランダが熱い理由 | ライフハッカー・ジャパン
今、海外移住に関心を持つ日本人の間で熱く語られている国、それは「オランダ」です。でも、なぜオランダなのでしょうか？ そのきっかけは、2015年3月に、オランダの経済省企業誘致局が発信した下記のニュースが発端でした。 2014年12月24日オランダ政府は、1912年に締結された「日蘭通商航海条約(The Treaty of Trade and Navigation between the Netherlands and Japan)」を根拠として、日本国籍者はオランダで「労働許可なく就労できる」との判断を下した。 つまり、明治時代に締結された条約の効果で日本人が働きやすくなったという訳です。 私自身は2014年8月からオランダに滞在し、オランダで起業したい方に向けた情報提供や移住の支援をオランダ国内で個人事業として行っていますが、このニュースの反響は非常に大きく、日本を始め世界各地から多くの
「朝食が重要」はウソだった...ので、朝食抜き「断続的断食法」の理論と実践 | ライフハッカー・ジャパン
「痩せるために食事を抜く」というのは、「のどが渇いたら水を飲む」のと同じくらい当たり前に聞こえるかもしれません。けれども、この2つの意味合いは微妙に異なります。今回の記事では、痩せるための断食法の中でもちょっと特殊な「断続的断食法（Intermittent Fasting: IF）」を詳しく紹介します。健康のためにいろいろ試している人にとっては、IFは強力な味方になるかもしれません。 IFをざっくり説明すると、「毎日一定の時間帯は食事を摂らない」という食事方法で、通常は1日のうち、少なくとも14時間は断食です（といっても、そのうちの大部分は睡眠時間です）。IFの入門ガイドは巷にあふれていますが、実践に焦点を当てたものはごくわずかで、ほとんどの場合は、得られるであろう効果だけを強調しています。そして、こうした効果の説明は、正確なものから、人間離れしていて信憑性に乏しいものまでさまざまです。
ビジュアル思考派にとって画期的なタスク管理ツール『Trello』 | ライフハッカー・ジャパン
『Trello』は、共同作業を容易にしてくれる優れたプロジェクト・マネジメント・ツールです。また、使うのが「楽しい」ツールでもあります。共同作業以外にも、自分の仕事、家の用事、旅行計画など、さまざまなプロジェクト管理にも使えます。今回は、Trelloで生活全般をオーガナイズする方法を紹介します。 Trelloとは？（どこが素晴らしいのか） Trelloでは、ひとつのウェブページが1枚のボード（board）になっています。ボードの中に複数のリスト（list）を横に並べられるので、プロジェクトの全体像を概観できます。それぞれのリストには、カード（card）と呼ばれるアイテムを追加でき、カードを別のリストに移動したり、リストの中で上下に並べ替えたりできます。 各カードには、チェックリスト、画像、添付ファイル、締切日、色ラベルのほかに、共有ユーザーからのディスカッション・ノートなどを追加できます。
短時間タスクに集中してGTDにつなげる「キッチンタイマー方式」 | ライフハッカー・ジャパン
「キッチンタイマー方式」とは1992年に伊Francesco Cirilloさんが確立した理論。詳しくはStaffan Noteberg著『Pomodoro Technique Illustrated: Can You Focus - Really Focus - for 25 Minutes?』で述べられているのでこちらをご参照いただくとして、概要はざっとこんな感じです。 必要なものは、以下の3つのみ。 キッチンタイマー （『Focus Booster App』などのソフトウェアを活用してもOK） 紙 えんぴつ それでは、具体的手順についてご紹介しましょう。 ステップ1：達成しようとするタスクを選ぶ ステップ2：キッチンタイマーで25分を設定する ステップ3：タイマーが鳴るまでタスクに集中する ステップ4：少し休憩する（5分程度でOK） ステップ5：ステップ2～4を4回繰り返したら、少し
在宅勤務の成功に欠かせない7つの能力 | ライフハッカー・ジャパン
在宅勤務というのは誰にでも合うというわけではありません。例えば、職場で起こる事件や社内での駆け引き、うわさ話などが大好きだという人は、在宅勤務では満たされないと感じたり、疎外感を感じたりするでしょう。しかしながら、オフィスでの9時から5時という就労環境の方が能力を発揮できる特性の人もいれば、自宅のホームオフィスのほうが能力を発揮できる人がいることもわかっています。 最近、私は在宅勤務に役立つ習慣についての記事を書きました。これは、よい習慣を身につけているからといって、誰にでも生産的に在宅勤務をこなすのに必要な特性があるわけではない、というものです。以下に紹介するのは、在宅勤務を生産的にこなし、成功するために必要な7つの特性です。 1. 自発性 この特性はおそらく在宅勤務環境において従業員がその業務をうまくこなすのに最も重要な特性です。1人で作業することには利点がありますが、外部からの動機付
新しいMac OS X「Yosemite」って実際どうなの？迷っている人に教えたい確認ポイント | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカー編集部さま Yosemiteが一般公開されましたね。いくつか素晴らしい新機能があるようですが、OSのアップグレードは不安がつきもの。アップグレードして悪くなることもあります。編集部のみなさんはもう試されましたか？ Yosemiteにアップグレードすべきでしょうか、それとも少し待つべきでしょうか...。 Yosemite Samより Yosemite Samさん、こんにちは。 Yosemiteは、今までで一番驚きのないOS Xアップグレードです。でも、それは悪いことではありません。 アップルはかなり前にYosemiteのすべての新機能を公表、と同時にプレリリース版を公開して、ユーザーからのフィードバックを募ってきました。何千というMacユーザーが数ヶ月間にわたりYosemiteをテストし、その声を元に改善を重ね正式リリースに至りました。ですので、ご安心を。対応が遅れているいくつ
職場がExcel主義でもOK！ メンバーやプロジェクトの進捗をガントチャートで管理する「Brabio!」 | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
ウェブデザインをめぐって議論するなら「Symu」 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
辞めたら50万円支給。Amazonが導入した「社内デトックス術」 | ライフハッカー・ジャパン
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どんなに時間がなくても、後回しにしてはいけない10の仕事 | ライフハッカー・ジャパン
忙しい時は何でも後回しにしたくなります。結局、やむを得ず遅れてしまうものもあるでしょう。遅れても問題ないものを後回しにするなら、仕事の負荷は下がります。しかし、間違って大事な仕事を後回しにしたら、後で大問題になってしまいます。今回は、どんな仕事は後回しにしない方がいいのかを考えていきましょう。 仕事を後回しにすると起こること 誰でも仕事を後回しにしたことはあると思います。優先順位をつけて仕事をしている時は、後回しにするだけの理由があるでしょう。例えば、優先順位の高くない仕事は、しばらく手をつけなくても大丈夫です。しかし、時にはやりたくないからという理由で後回しにしてしまうこともあります。 もしくは、まだその仕事をやる準備ができていないということもあります。そのような場合に、後回しにしてはいけない仕事を後回しにしていると、後で問題につながります。大事な仕事を忘れてしまったり、チャンスを逃して
Photoshopの代替ソフト最有力、Pixelmatorがアップデートされてさらにコスパ良に！ | ライフハッカー・ジャパン
OS X： 『Photoshop』の代替ソフトの最高峰といえば『Pixelmator』を挙げるMacユーザーも多いはず。30ドル以下という購入金額も、『Photoshop』の1ヶ月分の使用料以下と考えれば魅力的です。 しかし、『Pixelmator』にはAdobeのフラッグシップ機能ともいえる機能が欠落していたということも事実。その状況が今、変わり始めているのです。どうしても『Photoshop』でしかできないことをやるために安くない金額を払い続けているユーザーを助けるべく、『Pixelmator』の開発者はこの数年間でかなり多くの機能をアプリに新しく追加してきました。 バージョン3.0ではレイヤースタイルが大きく変更されました。これにより任意のレイヤーに非破壊（Nondestructive）効果を簡単に適用することが可能になり、ドロップシャドウや反射、グラジエントの追加が瞬時にできるよう
これは効果絶大！ 初対面の人ばかりのパーティーで楽しく会話する超簡単なコツ | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：知らない人ばかりのパーティーに参加して、初対面の相手と仲良くなってコネを作ることが、私はずっと苦手でした。でも、そんな私でも、ちょっとしたコツを試したら、知り合いがゼロに近いパーティーに参加して、2時間近く、まわりの人と楽しく会話することができました！知らない人ばかりのパーティーに参加する...。私にとって、このシチュエーションは、考えるだけで身がすくむものでした。でも、ライターやレポーターの仕事をしていると、こういった類の招待をわりと多く受けてしまい、招待状を読んで「ああ、行かなければ。でも、知り合いがいないな...」と思うこともしばしば。招待状を読み、考えた末に、行くこともあれば、行かないこともありました。でも、楽しめたことはほぼ皆無でした。 私の転機 最近では、たとえ知り合いが少なくても、交流会に参加するのがとても楽しみになりました。こういう集まりは、大きなゲームのようなも
FacebookのCOO曰く、「キャリアの選択で迷ったら『いち早く成長する道』を選ぶ」 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
なぜ500円で出来る？ 話題のフォトブックサービス「TOLOT」の工場で聞いてきた | ライフハッカー・ジャパン
以前にもライフハッカーで「ワンコインで文庫本サイズのフォトブックを作成できるサービス」として採り上げたのが「TOLOT」です。A6文庫本サイズ全64ページのフルカラーフォトブック（写真だけでなく140文字までのテキストも挿入できます）が送料無料の500円（！）で作れる、オトクで楽しいサービスと紹介しました。 制作の流れとしては、TOLOTの専用アプリで写真をレイアウトして、100種類以上の表紙デザインから気に入ったものを選ぶだけ。表紙はシンプルなものをはじめ、人気のご当地キャラとのコラボなどもそろえる多彩なラインアップ。専用アプリはPC、iOS、Androidと用意されており、デバイスを問わずに使えるのも良いところです。もちろん、安かろう悪かろうではなく、品質が優れているのもTOLOTが支持されている理由です。 作り方の手順などは公式サイトで詳しく見られますので今回は割愛しますが、TOLO
睡眠サイクルに合わせてやさしく起こしてくれる「Sleep Cycle」 | ライフハッカー・ジャパン
ぐっすりと熟睡している真最中に、けたたましい目覚ましのアラーム音で目覚めさせられることほど嫌なものはありません。iPhoneアプリの「Sleep Cycle」は、睡眠が浅くなっているタイミングを見計らって、ちょうど良いタイミングで起こしてくれる目覚ましアプリです。 Sleep Cycleは、iPhoneのタッチ画面の加速度メーターを利用して睡眠中のユーザーの動きをモニターし、眠りの浅い時間がいつなのかを判断します。いわゆるレム／ノンレム睡眠のバイオリズムを観察しているのです。 就寝前にアラームをセットしたら、iPhoneをベッドの隅にでも置きましょう。iPhoneをベッドに敷いたシーツの下に置いておけば、ズレ落ちる心配がいりません。寝ている間に電話が掛かってきて困る場合は、ロックしてしまうとアプリは機能しないので、機内モードにしておきましょう。 このアプリは、最初の2〜3晩で寝返りなどユー
Root権限のないAndroidでスクリーンショットの撮影、クロッピング、共有などが行える『No Root Screenshot It』 | ライフハッカー・ジャパン
Android：その名の通り、『No Root Screenshot It』は、Root権限なしでもAndroidデバイスでスクリーンショットを撮影、編集、共有が可能なAndroidアプリ（＋デスクトップユティリティのセット）です。 スクリーンショットを簡単に撮影するためだけにRoot権限を取るのは気が進まないけれど、セットのデスクトップユーティリティとアプリを連携させる手間くらいなら...と思っている方であれば、No Root Screenshot Itがオススメです。 No Root Screenshot Itは、さほど新しいツールではないですが、これまで見て来た中では最も安定したスクリーンショット撮影ツールでしょう。インストールすると、同じ開発者によって作成されたデスクトップユティリティ（Windows/Macの両方に対応）と連携され、いつでもスクリーンショットが撮影できるようになり
先延ばしグセを克服！ タイマーを使った10分間ダッシュ法のススメ | ライフハッカー［日本版］
先延ばしをやめる唯一の方法は、今すぐそのタスクに取りかかることです。あの有名なアドバイス「Just Do It！」を知らない人はいないでしょう。しかし実際は、ToDoリストに入れたはいいものの、とても取り掛かる気になれないタスクもあるものです。こうしたタスクは、あまりにも規模が大きく、いかにも大変そうであり、終わりが全く想像できないばかりか、そこまで行く過程がまるで拷問にさえ思えるわけで、なかなか取りかかれません。 問題は「いかにスタートを切るか」に尽きます。ここでは、スタートを容易にする方法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 以下の文章は、米Lifehackerが編集した『「The Guide to Working Smarter, Faster and Better』からの抜粋です。 Photo remixed from Kyle Hickman. ここでご紹介するテクニック
Google渾身の新SNS「Google+」の主要機能を一挙紹介！ | ライフハッカー・ジャパン
「いまかいまか？」と期待を集めていたGoogleの新サービス「Google+」が、満を持して、いよいよお披露目されました。他のソーシャルネットワークと似た機能もありますが、Googleならではの進化系機能も充実。また、GoogleのマザーシップであるGoogle検索と同様、よりシンプルなインターフェイスも特徴です。 そもそも、「Google+」とは、どのようなサービスなのでしょうか？ いわゆる「ソーシャルネットワーク」といえば、イメージしやすいかもしれません。見た目は、フェイスブックやツイッターと似ています。ユーザのプロフィールがあり、メッセージやリンク、画像を友人に発信できたり、友人が共有したものがフィードで表示されたり...といった具合です。 Google+が他のサービスと異なるポイントは、より小さなグループでのコミュニケーションを想定していること。アカウント上の「お友達」全員にあらゆ
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