腎不全などによる透析中の食事療法ではカロリー・タンパク質・塩分・水分などに気を配る必要があります。 でもそれが大変だといってがっかりする必要はありません。それぞれの取りすぎに気をつけて、エネルギーや栄養素をしっかりと補給するための食事療法のポイントを押さえておけば、食事を楽しむことができます。 特に大事なのは、 ・水分の制限 ・塩分を控えること ・カリウムの制限 ・リンの制限 ・適切なエネルギー、良質なたんぱく質を取ること などが透析中の食事療法のポイントです。 それでは、人工透析を行っている患者さん向けの食事管理の方法について説明をしていきます。 人工透析では、どうして食事管理が重要なのでしょう。 まずは腎臓の働きや、透析の仕組みを見ていきましょう。 腎臓の働きを整理すると以下のようなポイントにまとめられます。 ■血液を綺麗に保つ 血液の老廃物を除去し、体外へ尿として排泄する ■水分やイ

妊娠すると誰もがなる可能性がある妊娠糖尿病。これまで糖尿病ではなかった人も油断は出来ないため、なるべく詳しい内容を理解して、回避改善を試みましょう。今回は妊娠糖尿病の原因から予防法・入院の事まで、幅広くまとめてみました。 妊娠や出産は女性にとっては最も大きな事柄です。出産はもちろんのこと赤ちゃんがお腹にいる十月十日（とつきとおか）は肉体的にも軽快に過ごせる期間ではありません。そんな中に妊娠中に発症する妊娠糖尿病というものがあります。 妊娠前までは糖尿病ではなかった正常な体が、妊娠を機に糖代謝が悪いと判断されたものが「妊娠糖尿病」です。 通常の糖尿病と同様に、食事によって得た栄養分のなかでぶどう糖という成分を処理すべく、膵臓からインスリンというホルモンが分泌されます。 インスリンはぶどう糖を細胞内に送り出したり、エネルギーの常備品をつくるなどと重要な役割をしますが、いくつかの原因によってイン

糖質制限は、ダイエッターなら一度は試しみたいダイエットですね。朝食を抜くと逆に太りやすくなってしまうのをご存知ですか？１日の最初に食べる食事は朝食から、糖質制限ダイエットは朝食が大事！糖質制限ダイエットにおける朝ごはんの重要さを見直していきましょう。 糖質制限や糖質制限ダイエット、テレビや本でよく耳にしますね。 糖質は体の中でエネルギーに直結する大切な栄養素です。 糖質は、エネルギーとして一番最初に分解されますが、 溜めこむとグリコーゲンとして体内に蓄積されます。 一度溜めこんでしまうと、エネルギーは、胃の中の糖質から分解を始めるため、 胃の外のエネルギー源からは分解が後回しになってしまいます。 溜めこまず、適量の糖質を毎回摂取出来れば、ダイエットは苦労しませんが、 カロリーとはアバウトなものでもあるので、なかなかそうはいきませんよね、、、。 糖質制限ダイエットは個人差はありますが比較的す

糖質制限中の外食の際、自分ひとりの食事はなんとかなっても、家族や友人、会社の付き合いで食事をする機会も多くあります。そんな時もポイントさえおさえれば大丈夫！糖質制限中でも外食を楽しみましょう！ 糖質制限ダイエット中、家族や友人、会社の飲み会などで外食したり、また外に出たときにどこで食べていいか…と迷う人は多いですよね。 糖質制限中なので…と断れる方は良いですが、そうではない場合が大多数。 外食でレストランとなるとどうしても主食や糖質の高いものが多くなります。 外食だけで糖質制限を実行していくのは難しいかもしれません。 でも、お店選びやメニュー選びでポイントをきちんと押さえていれば、外食だって目一杯楽しむことができちゃいます！ たとえ何日か外食が続いたとしても、しっかりメニューやお店を選べばこれまでの努力を無駄にせず糖質制限を継続していくことができるのです。 メニューやお店も選べない、どうし

糖尿病と皮膚との関係について。糖尿病を発症すると合併症が起こりやすくなると言われているように、体にさまざまな症状が出てきます。 皮膚もその一つ。一般的に、糖尿病患者さんの約３割に何らかの皮膚病変が見られると言われています。今は大丈夫と思っていてもそこが落とし穴になります。 糖尿病になると、なる前よりも、感染症にかかりやすくなったり、 身体にちょっとした負傷が多くなります。 ちょっとした負傷の積み重ねで、合併症などが起きてしまうのです。 油断されがちな糖尿病だからこそ、 気を付けてほしいのです。 最近なんとなく皮膚がかゆい、、、なんてことは有りませんか？ かゆみ原因の多くは乾燥です。 時期的な問題や、年齢を重ねると、少しの刺激にも敏感になりますし、 何より、糖尿病と皮膚には大きな関係があったのです。 血糖値とかゆみには因果関係があると言われています。 血糖値が高い状態が続くと皮膚のかゆみが現

糖尿病の方に限らず、 チョコレートは一般的な間食として浸透していますね。 そんなチョコレートですが、一日一個は絶対食べているし、 止まらなくなってしまって、もしかしたら食べ過ぎているかも、、なんて心配になったり、、、。 チョコレートの代表的な原材料でも知られるカカオには、 ポリフェノールと言う成分がたくさん入っています。 ポリフェノールは糖尿病に効果があることをご存知ですか？ 糖尿病の症状の血糖値の急上昇を抑制してくれるという効果があるのがポリフェノールです。 様々な種類のポリフェノールがありますが、 共通している働きがあります。 それは、「抗菌・抗酸化作用効果」です。 【抗菌作用】 抗菌作用には、睡眠不足やストレスからくる、ニキビ・肌荒れも抑える効果があります。 【抗酸化作用】 抗酸化作用には、活性酸素の働きを抑え細胞の老化防止効果。 そしてシミ・しわ・たるみからお肌を守ります。 細胞が

妊娠糖尿病って最近聞くけど、検査はどのようにするの？ 妊娠糖尿病の疑いがある、となると、通常妊娠よりもさらに考えることが多くなります。 侮れないのが、母体や胎児（赤ちゃん）に影響が出てきてしまう可能性があること。 このこともあり、いてもたってもいられなくなり お母さんはもっとストレスがたまってしまいますね。 検査となると、費用の方も気になるところです。 今回は妊娠糖尿病の検査について。 【妊娠糖尿病はどんな病気？】 妊娠糖尿病は、妊娠中に血糖値が高くなったり血糖値が高い状態が初めて発見された糖代謝異常を言います。妊娠前に診断された糖尿病は含まれないのがややこしい点ですね。 妊娠糖尿病は赤ちゃんへのさまざまな影響・障害が起こる可能性のある病気なので、早めの発見、治療が必要です。

糖質（炭水化物、砂糖など）を多く含む高GI食品をとると、食後の血糖値が急に高くなりインスリン濃度を 上昇させます。インスリンとは血糖値を下げるホルモンで、膵臓にあるランゲルハンス島β細胞から分泌されます。血糖値を上げるホルモンはグルカゴン、アドレナリン、ノルアドレナリンなど複数ありますが、血糖値を下げるホルモンはこのインスリンだけです。 血液中にブドウ糖があふれると、インスリンが働き血糖を脂肪に変えて脂肪細胞に蓄えていきます。 すると今度は、血糖値が急激に下がり、軽度の低血糖を起こし、交感神経刺激症状（発汗、不安、動悸、頻脈など）、頭痛、 眼のかすみ、空腹感、眠気などの不調が起こることがあります。本来、低血糖とは糖尿病治療中に見られる症状ですが、健康診断では正常である人でも高GI食品（高糖質で血糖値を急上昇させる食品）を摂ることで血糖値の急上昇＆急降下が起こり、軽度の低血糖の症状が現れるこ

糖尿病の食事は改善・完治への近道。 https://blue-circle.jp/articles/231 糖尿病の食事。食事療法は糖尿病になった場合の基本です。気になる１日カロリーの計算方法、レシピ、糖尿でも安心できる食べ物、飲み物、お菓子までお役立ち情報を幅広くご紹介します。改善へのコツもあるのでチェックしていきましょう！ 糖尿病は検査でわかる病気でしたね。 という事は検査値が正常範囲になれば治った！と言っても間違いではありませんが、 そこまで行くのが大変なんです。 生活習慣病と言われる物ですから、自分の生活習慣を変えない事にはまず、よくなりません。 生活習慣病と言うと贅沢病のようなイメージがありますが、 Ⅱ型糖尿病は遺伝要素が高く侮ってはなりません。 主な治療法には、食事療法、運動療法、薬物用法がありましたね(^^) 一番重要と言っても過言ではない、食事療法の基本食品交換表についてみ

「糖尿病と診断された。」「家族に2型糖尿病がいる。」でも糖尿病については、全然知らない。そんなあなたのために、糖尿病丸わかり講座！糖尿病に関するワード全てを徹底解説します！治療を始める前にまずは知識を高めましょう！

正常のひざ関節では関節の表面は軟骨で覆われています。弾力性に富んだ組織からなる軟骨は、衝撃を和らげたり、関節の動きを滑らかにしたりしています。 また、滑膜から分泌される関節液は軟骨の成分の1つであるヒアルロン酸を含んだ粘りのある液体で、ひざ関節がスムースに動く潤滑油と軟骨の栄養の役割を果たしています。 初期の変形性ひざ関節症では、軽度の関節軟骨の磨耗が生じますが自覚的な症状はほとんどありません。 軟骨の磨耗がある程度すすむと（中期）、ひざの曲げ伸ばしや立ち上がり、歩行時のひざにかかる負担の増加および軟骨、半月板の変性による刺激により関節炎が生じます。 関節炎では、ひざを曲げ伸ばししたときの痛み（動作時痛）や曲げ伸ばしの制限（可動域制限：かどういきせいげん）が生じます。また、関節液が多量に分泌されて関節に「みず」がたまること（関節水腫：かんせつすいしゅ）もありますが、関節内のヒアルロン酸は逆

糖尿病治療薬について。ご自身の飲んでいる薬についてしっかり把握しておきましょう！糖質の吸収を抑制するのも、インスリンの分泌を高めてくれるもの、インスリン抵抗性をやわらげてくれるもの、様々あります。食前に飲むのか、食後に飲むのか、また副作用はないのか？自分に合っているのかどうか、まずは薬剤を知ることから始めましょう！

糖尿病の食事で困っている人必見！ 糖尿病の方でも食べられるおいしいレシピ・メニューです！ ちょっとした工夫で糖質オフだったりカロリー制限が出来ちゃいます！ 食卓をいつもよりもにぎやかに♪

最近の研究では、みかんが高血糖や糖尿病の予防効果がある可能性が示唆されています。 因みにみかんの旬な季節は9月～2月頃、この期間は特にみかんのおいしい季節です。 おいしいとついつい食べ過ぎてしまうみかんですが、まず一日どれくらいの果物（みかん）を食べてよいのでしょう？ みかんに限らず、糖尿病の食事療法で推薦されている果物の量は１日80kcal分の果物がおすすめです！ 日本糖尿病学会の「糖尿病食事療法のための食品交換表」では、私たちが普段よく食べる食品をグループ分けし、糖尿病の患者がカロリー計算をしなくても、栄養バランスのよい献立が作れるよう工夫されています。 この中で、くだものは1つのグループとして位置付けられ、くだものは1日80kcal分摂るよう推奨されています。 1日に必要なエネルギー量のうち、80kcal分のくだものが占める割合は、数％とごくわずか。しかし、くだものはエネルギー量当た

秋から冬にかけてウイルスや細菌が増殖しやすい乾燥の季節がやってきました。 今年も感染症は流行するでしょう。しかし、かかる人もいればかからない人もいる。当然しっかり予防している人にはかかりにくいですが、実は糖尿病患者さんは感染症にかかりやすい、という事も言われています。最適な予防方法とはどのようなものでしょうか？

栄養素の内容を無視して、同じカロリー分になるように量を変えて摂取したとしたならば、エネルギー量は同じなので、ダイエットには関係なさそうで、糖質制限にこだわる必要はないと思いがちですが、実は大きな効果の違いがあるんです。 タンパク質効果は身体を動かす、栄養を運ぶ、ホルモンを維持するなどの働きを担います。脂質は、エネルギーとなる主要成分ですが、他には細胞や組織の保護や体温調節に関与するものです。 では糖質制限において、糖質を見てみますと、糖質も身体を維持するためのエネルギー源です。脂質と違い、水に溶けやすい特徴があるため、エネルギーになるまでの複雑な分解過程はなく、即効性のエネルギーとなります。特に脳の回転には、糖質効果は必要不可欠です。 維持する目的が成分ごとに違うので、吸収や貯蔵の面で変わってきます。そのため、タンパク質に比べて、脂質や糖質の方が太りやすいというわけです。

隠れ糖尿病とはどのような症状をいうのでしょうか？ 隠れ糖尿病はいわば誰でもなりうる病気です。 最近、少し太り気味、けだるい、喉も乾きやすい、、、 もしかしたら自分も。。？食事、日頃の運動で予防できることがあるかもしれません。 隠れ糖尿病とは一体なんなのでしょうか？ 定期的に健康診断を受けているのに、突然、糖尿病と言われて入院になった、、、。 実はそんなケースもある怖い病気である糖尿病。 定期的な健診でも判断しにくい糖尿病、それが隠れ糖尿病です。 病院での糖尿病の検査は、空腹時に採血をし血中のブドウ糖の量（空腹時血糖値）を採血する方法がほとんどですが、空腹時に、糖尿病の病気レベルまで血糖値が上がってしまうのは、糖尿病が重症化した人が多く、 糖尿病が軽症の場合は、高血糖が食後2～3時間の持続で糖尿病の診断からもれてしまう場合があります。 こういった診断漏れは非常に多いと推測されており、現在、実

口がさみしくなったり、集中している時についつい食べてしまうチョコレート。 少量でも甘くておいしいチョコレートは 美味しいがゆえに高カロリーで太る。。。というイメージもあります。 高カロリーと言うのは糖尿病の方にはＮＧワードですね。 では実際に糖尿病にとってチョコレートはどのような影響があるのでしょうか？

生活習慣の病気として知られる糖尿病ですが、そもそもどうして糖尿病だと診断されるのでしょうか？ 小水（小便）しても尿糖は出ない、症状もない、、でもなんで私が糖尿病？ この様にモヤっとした疑問を解決していくことが改善への第一歩です。 まずは、どうして自分が糖尿病と診断されてしまったのかを詳しく見ていきましょう！ 糖尿病は「血糖値が高い状態が続く病気」です。 ですので、糖尿病だという診断は血糖値の数値で診断されます。 名前のイメージから「尿に糖がでる病気」と思ってしいますが、血糖値が高くでも尿糖が出ない場合もありますので注意が必要です。 尿糖が出ていれば血液検査をして血糖値を確認します。 また、糖尿病には２種類あります。 若年者に多い１型糖尿病と、中高年に多い2型糖尿病です。 １型糖尿病は自らでインスリン（食事で上がった血糖値を安定させてくれるホルモン）を生み出すことができない病気です。 対して