しつこい便秘と固い便が青汁とサプリで解消しました！ - カコの巣今回はしつこい便秘が治った方法について書きたいと思います～ ※💩について書いているので、お食事中の方はお読みにならないで下さいね💦 １、便秘の原因は糖質不足? 以前の記事でも触れましたが、夫が便秘になったのは 糖尿病食事療法を始めて大幅にダイエットをしてからのことです。 しかもゆるめの糖質制限をしてから便がカチカチに固くなり、 ワセリンと浣腸を駆使して数日おきに出すという状況でした(ノД`)・゜・。 そら外痔核にもなるわ…💦 糖質制限で便秘になる人は多いのですが、なぜかというと 便を硬くするのがタンパク質で、 便を柔らかくするのが糖質だからなんですね。 （脂質は便の通りを良くするもの、 食物繊維は腸のぜん動運動を高めるものです） つまり、糖質をカットしてたんぱく質ばかり食べてしまうと、便がカチカチに硬くなって便秘になるのは当然だという。 極端な糖質制限が危険というのはこういう理由もあ
